引っ越しました。http://nabechi51.wordpress.com/
朝練習■ ２０１２年１２月２７日 １時間１０分今年一番の冷え込みだなんて事前に聞いたら自走で行く気にはなれず・・・。5時30分に軽トラに自転車を積み込んで朝錬コースへ向かう。そして5時45分に到着するとすでに松本さんが来ていて準備をしていた。僕は車…
明日29日にスポーツランドやまなしで開催予定のロードバイクコーナリング練習会ですが、今夜から雨が降る予報で、明日の朝には晴れの予報へと変わりましたので予定通り決行したいと思います。しかし現地は雪の可能性もあります。スポーツランドやまなしまで…
朝練習■ ２０１２年１２月２６日 １時間３８分朝練習。予報では-3℃と最近では比較的暖かめ。なので自宅から自走で行く事にする。外に出るとすぐにいつもよりも暖かいと感じ、気分よく朝練コースへ。春日居JAに着くとだい子鈴木君が待っていて、少しして松本…
夜練習■ ２０１２年１２月２５日 １時間５４分同僚と夜練習へ。スタートした時点では無風だし暖かいし「今日は快適かな？」なんて思いながらスタートしたけど、御坂バイパスに入った所で風が出始めた。最初は「あれ〜なんだかスピードが出ないなぁ・・・」な…
チーム練習■ ２０１２年１２月２４日 ２時間５８分昨日と同じくスプリングウインド230集合でチーム練習。スプリングウインド230に向かう途中で僕の目の前を横切ったロード乗りが、「フォルジークジャージに似た服装だなぁ〜」なんて思って走って居たら、ピナ…
チーム練習■ ２０１２年１２月２３日 ３時間４５分9時スプリングウインド230集合でチーム練習。昨晩少し飲み過ぎたのでダルさを引きずりつつ、だい子鈴木君と、ピナ雨宮君が来たのでスイッチを入れる。お店でコーヒーを頂きながら今日の練習内容を考えている…
忘年会■ ２０１２年１２月２２日朝起きてみると昨晩降った雪で辺りは雪景色。起きた頃には既に雪が雨に変わって居て、結構激しく降っていた。こりゃ今晩のフォルジーク忘年会には自転車で行くのは無理かな？なんて思いながら、今日届くハズの新しい本棚や釣…
忘年会■ ２０１２年１２月２１日今年もスポーツランドやまなしの忘年会に招いて頂いたので、自宅で錆だらけになっていたママチャリを整備して、ママチャリにガーミンを付けて出発。一応途中で何かがあっては困るので、通勤もママチャリで。会社では「珍しい…
夜練習■ ２０１２年１２月２０日 １時間４５分目覚ましの音で「はっ！」と起きたら5時50分・・・しまったぁ！。寝起きながら凄い速さで頭をフル回転レッドゾーンで時間を計算。急いで着替えて〜ドリンク用意して〜練習コースまで車で行って・・・。到着は6時…
朝練習■ ２０１２年１２月１９日 １時間３４分6時5分前ごろ集合場所に到着するとだい子鈴木君が待っていて、アッシーさんの車もある。程なくして松本さんも到着し、練習コースでアップを終えたアッシーさんも来て6時に4名で練習開始。最近にしては珍しく指先…
夜練習■ ２０１２年１２月１８日 １時間３２分同僚と夜練習。会社からスタートしてアップしながら御坂バイパスへ。今日は風が強く時々ハンドルが取られるので気をつけながら走る。しかし夜練コースの殆どの区間で追い風気味だったので楽なペースで速く練習が…
OFF■ ２０１２年１２月１７日 雨予報だったけど夕方からの予報だったし、降水確率的に「降らないかも？」と予想して自転車通勤。そしたら午前中の内に雨が降り出し、昼御飯を食べに自宅へ戻る頃には本降り・・・。先日雨の中走っても良い事無いと感じたばか…
練習■ ２０１２年１２月１６日 １時間０４分悪天候などで3カ月ぶりの境川自転車競技場練習会。8時半に自宅を出ようと準備をしていたけど、なんだかんだで出発が遅くなってしまい到着したのは9時丁度位。急いだのとは裏腹に、バンクの南側が霜で凍ってしまい…
チーム練習■ ２０１２年１２月１５日 ２時間３５分明け方に雨が降った様子だけど路面は乾いていたし西の空は明るかったので集合場所のスプリングウインド230へ。少し早めに行って買い物とローターから出るパワーメーターの情報なんかを聞く事にする。お店へ…
夜練習■ ２０１２年１２月１４日 １時間４５分同僚は用事が有るみたいで途中まで。アップを終えた所で別れて後は一人で坦々と走る。スプロケットを12-27Tから11-25Tに変えた事もあってか坂が重い。これはこれで練習になるかな？とか思いながらちょこっと踏み…
朝練習■ ２０１２年１２月１３日 １時間３分目が覚めたら5時15分で15分寝坊した。急いで支度をして時計を見るとすでに5時30分。昨日同様寒くなる予報だったので、保冷ボトルを用意したりホッカイロを用意してたら5時35分。ここからホッカイロを足に張ってシ…
朝練習■ ２０１２年１２月１２日 １時間４３分昨晩22時に寝て自然起床。でも時計を見たら2時20分・・・。目覚めスッキリで再度寝れる気がしない。それでも何とか寝ようと試みるけど結局寝れないまま5時の目覚ましが鳴るのを聞いて布団からでて出発の支度。ち…
夜練習■ ２０１２年１２月１１日 １時間４３分同僚と夜練習。近頃週末は300〜400TSSほど走り、平日は100TSSほどの練習をコンスタントに焦らずやってきたので、徐々に調子が上がってきた感じ。そろそろもう一段階練習強度を上げても大丈夫かな？って感じまで…
夜練習■ ２０１２年１２月１０日 １時間４４分同僚と夜練習。昼間からビュービューと風が吹いて居て日中でも寒かった本日はスタートから非常に寒い。風は夜になって収まったのかな？なんて思いながら農道まで走ったが、御坂バイパスから農道へ左折した所で追…
チーム練習■ ２０１２年１２月０９日 ４時間０８分9時スプリングウインド230集合でチーム練習。と言っても最近はだい子鈴木君と2人だけな事が多いけど。もう大学が決まった選手たちは新しい大学の自転車部で練習していたり、新しいシーズンに向けてそれぞれ…
朝練習■ ２０１２年１２月０５日 １時間３４分帰って来てすぐにお風呂へ入れるように浴槽にお湯を貯めて自宅を出発。もうこんなシーズンになったかぁ・・・。辛かった昨年の冬練からもう1年が経ったんだなぁ。朝練コースまでは基本的下り坂なので、石和の夜…
OFF■ ２０１２年１２月０４日 朝起きてみれば何と雨が降ってるじゃないか？と言う事で車で出社。午後には止んだけど、翌日は朝練があるしこれきっかけで残った色々な用事も済ませてしまう事にする。引っ越ししてから空いてない段ボールがまだあるし、生活に…
夜練習■ ２０１２年１２月０３日 １時間００分先日ハンドルを交換してもらった事でブレーキワイヤーが少し長くハンドルを切ると少し違和感を感じるのでカットしてもらいにスプリングウインド230へ。少し暖かいなぁ〜なんて思ったけど気温は7℃で感覚が完全に…
チーム練習■ ２０１２年１２月０２日 ３時間１２分ちょっと早めにスプリングウインド230へ行き、注文していたハンドルに交換。おやじさんに借りたジップのハンドルもなかなか良かったけど、新しく頼んだハンドルは更に良かった。色々試すのは大切だな。予報…
チーム練習■ ２０１２年１２月０１日 ５時間０６分11月はレースやら雨やら色々でチーム練習ができずにいたので久しぶりの練習って感じ。スプリングウインド230へ向かう途中でだい子鈴木君にバッタリ。一緒にお店まで行って世間話をしながら今日の練習予定や…
夜練習■ ２０１２年１１月３０日 １時間４５分同僚と夜練習。久しぶりの夜練習で何となく変な感じ。相変わらずパワーメーターも無い状態だから感覚でテンポ走。タイムを追っていく分には大体テンポ走練の時と同じタイム。体のリズムメモリーって凄いな。練習…
朝練習■ ２０１２年１１月２９日 １時間３０分新しい自宅からは朝練集合場所まで20分ほどかかるので5時40分に自宅を出発。以前よりも10分早く家を出るのは意外と辛い・・・。外に出ると車の窓ガラスは真っ白に凍結し、庭には霜も落ちて居る。氷点下だと言う…
OFF■ ２０１２年１１月２７日自宅に帰ると引っ越し用の予備水槽の調子が悪い。ろ過が追いつかない＆魚の数が多い事で水の汚れるスピードが早く、キャメルハコフグが死んでしまっていた・・・。クマノミも心なしか元気がないし、全体的に魚達の状態も良くない…
OFF■ ２０１２年１１月２６日1週間弱ぶりの更新となってしまったのは、連休+月曜日（有給）を使って5年間住んでいたマンションから戸建ての家に引っ越しをしていた為。毎日8時から深夜の2時位まで引っ越しに明け暮れ疲労困憊。木曜日の夜から梱包を始め、朝…
