練習■ 2010年02月04日 55キロ/2時間10分。18時に同僚と出発。出発してすぐ寒いと感じたものの、3キロも走ると暑くてウインドブレーカーのチャックを下げる。140号に出る恵林寺までは登りなので速度もあまり出ないし心拍も高めなので寒さ…
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