ロードバイク

朝練習とSRM電池交換

朝練習■ 2012年12月27日 1時間10分今年一番の冷え込みだなんて事前に聞いたら自走で行く気にはなれず・・・。5時30分に軽トラに自転車を積み込んで朝錬コースへ向かう。そして5時45分に到着するとすでに松本さんが来ていて準備をしていた。僕は車…

マヴィック キシリウムSLR

朝練習■ 2012年11月21日 1時間09分昨日の天気がカラッと良い陽気に晴れたので、朝は冷え込むだろうと予想していた通りにパリッと空気が張り詰めて尖った寒さが肌に刺さる感覚。目が覚めるなぁ・・・。気分の良い覚め方では無いけど。集合場所に着…

続マヴィックR-SYS

夜練習■ 2012年11月20日 1時間26分夜練習へ。昨日少し気になった空気圧を調整しフロント7kgのリア7.5kgに下げた。これだけでもかなり印象が変わって昨日よりも全然乗りやすい。でもやっぱりフロントホイールは硬い。あたりまえだけど・・・。空気…

マヴィックR-SYS

夜練習■ 2012年11月19日 1時間43分夜練習へ。今回はアルテグラホイールが壊れてしまった為にタクちゃんから借りたR-SYSエグザリットホイールで練習。以前からちょこっと欲しいカモ?リストに入ってたこのホイールを試せる機会を得た。同僚とスタ…

洗車

OFF■ 2012年6月19日 台風の影響で一日雨。次のレースは8月末まで無いのでこの辺りで一度リセット。埼玉TTで泥だらけになった自転車を整備&洗車。そして当分TT練習はお休みなので、ロードもしっかり整備しておく。SRMをVXRS・WSに付け替えるためにTT…

OFFして整備

OFF■ 2012年6月12日 朝早起きが出来たら朝練へ。なんて思っていたけど、起きられる訳もなく。出勤前もバタバタと家を出て、曇りだった天気は昼前からポツポツと雨が降り始めて午後には本降り。夕方頃には少し雨脚も弱まったけど、路面はウエットなの…

雨のちL4のちMt富士ヒルのちBMCのち雨

チーム練習■ 2012年3月18日 92キロ。起きて外を見ると雨は上がっているけど曇り空で路面もウエット。とりあえず、集合場所の笛吹市役所に行ってみる。「誰も居なかったらどうするか考えればいいか」と集合場所へ行ってみると、ボーマ雨宮君が居た。…

ボーラウルトラトゥの修理とローラー

ローラー■ 2012年3月12日 30分。回復日。仕事終わりで、スプリングウインド230へ行き修理とメンテナンスをお願いしていたボーラウルトラトゥを受け取り、小物を買って帰宅。ローラーに乗ろうかな?どうしようかな?と言う10分ほどの葛藤の末30分だ…

続テンポ(L3)

夜練習■ 2012年2月27日 38キロ。とりあえず日課のスプリント2回。 ワット ケイデンス 1本目 771w 100rpm 2本目 856w 103rpm TTバイクでブルホーンバーを握ってもがいたからシフトはできず、維持時間は短め。1本目はロードとの違いに戸惑い、2本目は…

ホイールバランス

夜練習■ 20キロ。練習と言うほどではないけど、仕事終わりにカムイ2輪館へ行ってホイールバランスを取るためのウエイトをゲッツ!。閉店時間までバイクの事やら自転車の事で雑談をして帰宅。 火曜日にTTバイクの整備をしてて気になったホイールバランス。T…

朝練習(メディオ)

練習■ 2011年11月09日 55キロ。朝練習は曇っていた事も影響してか若干暖かい。と言っても気温は4℃〜5℃・・・。5時に起きて、ツイートを見ながらストレッチして朝食。プロテインも摂取し、着替えて春日居JAへ出発。到着すると、だい子鈴木君と近藤…

夜練習(LSD)

練習■ 2011年11月08日 55キロ。日中はそこそこ暖かいものの、朝晩はグッと冷える事が多くなったここ最近は着るウエアに困る事が多い。夏物の長袖ジャージ1枚では寒いけど、長袖インナーを着るには暑いし・・・。こんな時期はウインドベストが大活…

46回高石杯

レース■ 2011年11月06日 80キロ。宿からアップ兼ねて自走でレース会場に行く予定だったけど・・・。バリバリのウエットコンディション・・・。6時起床。ガッツリ寝たけど何となく寝足りない感が有る。でも気合いを入れて起きて、トボトボと自動販…

新潟へ

試走■ 2011年11月05日 30キロ。7時に甲府工業高校集合。すでにオッペイ君&生徒たちが集まってて自転車の積み込み作業中。僕もホイールをはずしたり、ペダルを外したりして積み込んで、甲府工業高校生徒に混じり新潟へ出発。顧問の先生方が運転し…

サイクルモード2011

OFF■ 2011年11月04日 0キロ。秋葉原からゆっくりと東京駅→海浜幕張へ移動。昼頃に海浜幕張へ到着したので、喫茶店でゆっくりしたりしながら会場入り。2時頃にオッペイ君・コバテツ・吉原君の3人と合流し、開場少し前にまこっちとみずちゃとも合流。…

サンシャイン60三昧

OFF■ 2011年11月03日 0キロ。4日に幕張メッセで開催されるサイクルモードへ行くために、前日から東京入り。今年は、サイクルモードの前日が祝日だったと言う事も有るし、週末は今年最後のレースが有ると言う事も重なって久しぶりに東京観光へ繰り出…

朝練(テンポ)とレースの準備

練習■ 2011年11月02日 65キロ。今日の朝練も寒いんだろうなぁ・・・。久しぶりと言うか、朝練2回目のTime・VXRS。週末のレースを想定した練習をして置きたかったのと、スプリントのイメージを練習するため。家を出てすぐに耳が痛くて辛く、突き刺…

LSD練と10月の総走行距離

練習■ 2011年10月31日 55キロ。最近では異様と感じる位の暖かさ。本日は僕1人で夜練習。週末にレースを控えているのでLSD位で坦々と。心拍センサーを装備し忘れて心拍が分からない為感覚で走ったけど、ゴールした時のタイムがLSD練の時のタイムと…

ツーリング

練習■ 2011年10月30日 120キロ。8時にスプリングウインド230集合でサイクリング。雨が降る予報なので少し不安も有りつつ出発。行き先は迷った時の白州方面。ワタナベ・オッペイ・だい子・ゴトウ・ミヤシタの5名で出発。140号を南下して、旧52号を…

勝沼周回練習とコーナリング攻略。

練習■ 2011年10月29日 125キロ。8時に勝沼駅集合で周回練習。集合場所に着くと、だい子鈴木君がすでに到着していた。少し待ったけど誰も来ないので2人でアップスタート。勝沼駅から下っていくと、宮下が遅れて合流。少し進んだ所でオッペイ君も遅…

夜練習(回復走)

練習■ 2011年10月28日 35キロ。最近は毎朝5時に目覚めるけど、自転車にまたがる気力が無く睡眠を優先してしまう。この日も例外では無く2度寝。もう前の日からローラーに自転車をセットしてレーパンを履いて寝ないとダメか?。 土曜日は、強度の高…

瞼を蜂に刺され、夜練途中離脱してF85の整備

練習■ 2011年10月25日 35キロ。朝は起きれず・・・。まだ完全に生活リズムとして早起きできる状態では無いようだ。昼休みに帰宅し、会社へ出社する途中でサングラスの中に虫が入り込んだ・・・。たまにある事なのであまり焦らずに、サングラスを取…

もしかして裸?夜練(LSD)

練習■ 2011年10月24日 55キロ。起きたら6時を過ぎて居たので、2度寝。仕事が終わってから夜練習へ。同僚はボチボチ走り始めたみたいだけど、まだ完全復活って訳じゃないみたいなので、本日も1人で。軽く流すつもりで出発したけど、3日練習しなかっ…

回復走中止

練習■ 2011年10月21日 15キロ。朝はバッチリ起きれませんでした・・・。2日の練習でスッカリ疲れてたので、6時過ぎに自然と目が覚めたものの、2度寝しました。仕事が終わって回復走へ行くつもりで、居たけども。雨が降って来たので、まっすぐ帰宅…

朝練習(テンポ)とデュラホイールハブの整備

練習■ 2011年10月20日 65キロ。5時起床。昨日と同じように朝食を食べて、プロテインを摂取して出発。昨日よりも若干暖かい。寒さに慣れただけなのか?それとも本当に暖かいのかよくわからないけど・・・。本日もFELT・DAでエアロヘルメットをかぶ…

夜練習(回復走)+誕生日

練習■ 2011年10月18日 55キロ。 昨日同様に、5時ちょっとすぎに目が覚めるけど、自転車に乗る夢を見て、元気に7時半起床・・・。水曜日は、朝練でガツンと追い込みたいので夜練習は、いつものコースをサイクリング。同僚は怪我から復帰して自転車…

朝練習します。(参加者募集)

場所:春日居JA前農道(ピーチライン)。 集合場所:春日居JA http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af72e84f0e2c8526846c8e304187451e毎週やります。水曜 メディオ(6分) 木曜 テンポ(6分20秒〜30秒)1Lap アップした後に7Lap 程度走ります。Forzi…

夜練習(LSD)

練習■ 2011年10月17日 55キロ。最近は、5時頃になると自然に目が覚める位になって来た。人間って習慣づけると変わる物だなぁ・・・。「自分には無理」と決めつけがちだけど、新しい事にトライして生活や時間を効率的にする事は、自転車に対してだ…

勝沼周回のち牧丘コース

練習■ 2011年10月16日 107キロ。8時勝沼駅集合で勝沼周回練。と・・・。8時に勝沼駅に到着すると、駅前がただならぬ雰囲気。普段みた事の無いような人だかりで、シャトルバスも運行している。なんだろう?と思って居たらコバテツ登場。本日は2名…

休脚

OFF■ 2011年10月15日 0キロ。雨予報だったので、目覚ましもかけずにグッタリ寝て8時起床。最近は早寝が定着して来た事もあって、昼ごろまで寝てると言う事が無くなった。10時間寝れば自然と目が覚めるんだなぁ・・・。朝ごはんを食べて、テレビを見…