OFF■ 2011年11月19日 0キロ。雨が降らなければ8時集合でチーム練習。4時半頃、自然起床。すでに外はウエッティ。午前中位は走れるかな?と思っていたので残念。6時に今度は目覚ましでもう一度起きて外を確認。ヘビーウエッティ。3度寝。9時に自然起…
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