練習■ ２０１０年０７月３０日 ５５キロ／１時間５１分。同僚に前を引いてもらって、後ろでぬくぬくと流し。風避けが居ると楽過ぎて練習にならない。でも前日の筋トレの疲労を取るのが目的だからヨシ。風避けが居ると、下りや平地のスピードをある程度維持し…

練習■ ２０１０年０７月２９日 ０キロ／０時間００分。朝から雨なので自転車はお休み。ローラーでもやろうか？と考えたけど、気持ちが乗らないのでパス。 自宅に帰って着替えてジムへ。 ストレッチ １９分。 レッグプレス ６７．５ｋｇ １００回×３セット。 …

練習■ ２０１０年０７月２８日 ８０キロ／２時間５１分。昨日頑張ったので、少し落とし気味でＬＳＤな感じ。疲れも感じていたので、５０キロコースにしようか？７０キロコースか？いやいや８０キロコースか？迷っているうちに８０キロコースに脚が向いて居た…

練習■ ２０１０年０７月２７日 ８０キロ／２時間３４分。夜練習のタイムとしては相当速い。Ａｖ速度で３０キロを超えて走れたのは初めてじゃなかろうか？。スタートから塩山駅までの農道区間を同僚と一緒に上げ気味で走る。結構踏んで行ったけど同僚は千切れ…

練習■ ２０１０年０７月２６日 ５０キロ／１時間４７分。レースが終わって、また通常の練習。これの繰り返し。たまにうんざりする事もあるけど、今の自分が有るのは、このコツコツのおかげ。 ３時ごろ、雷とともに強い雨が降ったけど１時間ほどで止んでしま…

レース■ ２０１０年０７月２５日 １０５キロ／？時間？？分。４時に目覚ましをセットして寝たものの、気づいたのが５時。４時半に自宅を出ようと思っていたのに・・・。急いで着替えて、荷物を積み込み、用意しておいた朝食を食べる。朝食は食パンに、オッペ…

レース受付■ ２０１０年０７月２５日 ０キロ／０時間００分。９時に富士見パノラマの会場に集合とかメールをして置きながら、１時間もあれば着くだろうと高をくくって８時に自宅を出発。９時半に富士見パノラマ到着・・・。しかもかなり離れた場所に駐車しな…

練習■ ２０１０年０７月２３日 ３０キロ／？時間？？分。レース２日前なので、軽く通勤だけと思って居たら、同僚がスプリングウインド２３０へ行くと言うので便乗。２人でお店まで流し。お店に着くと、ごっちゃんやアソジさんが居たので少し話をして、お茶を…

練習■ ２０１０年０７月２２日 ５０キロ／１時間４３分。最近？近頃？いやいや最初から？(笑)。日記の内容がつまらなくてごめんなさい。書きたい事はイッパイ有るような気がするのだけど、頭の中でまとまらない。なので文章にならず。調子の良い時はスラスラ…

練習■ ２０１０年０７月２１日 ５０キロ／１時間４６分。一人で夜練習。雲行きが怪しいけどいつものコースへ。桃の里温泉を超えた頃からポツポツと雨が降り出し、すぐに激しい雷雨。これ雨？雹？と思う位激しくて、体に当たる雨粒が痛い。路面も雨に打たれる…

練習■ ２０１０年０７月２０日 ５０キロ／１時間４５分。同僚と夜練習。今週末は、富士見でレースがあるからゆる練。午後４時頃夕立。どばーっと雨が降って１時間ほどで止む。１８時の夜練スタート時間には路面はほぼドライで走る事に影響はほぼ無いけど、湿…

練習■ ２０１０年０７月１９日 ０キロ／０時間００分。２５０ｃｃオートバイの３時間耐久レース２戦目。今回もスタッフ。今回もと言うか、ライダーとして参戦する事はもうないと思うけど・・・。前日に落車したオッペイ君を拾ってスポーツランドやまなしへ。…

練習■ ２０１０年０７月１８日 １６０キロ／？時間？？分。７時スプリングウインド集合。今日はごっちゃんが寝坊。鈴木君と２人で鳥坂峠→若彦→１３９号→本栖湖３００号ルートへ。自転車を始めたばかりの鈴木君にはちょっと厳しいコースなのでゆっくり気味で…

練習■ ２０１０年０７月１７日 １５５キロ／？時間？？分。７時スプリングウインド集合。携帯電話の音で目が覚め、時間を確認すると７時１５分・・・。電話に出ると、ごっちゃん。急いで支度をして２０号を使ってみどりや食堂までダッシュ。ごっちゃんとタク…

練習■ ２０１０年０７月１６日 ７０キロ／２時間２３分。脚の調子が良いので攻めてみる。同僚も雨の間は休んだから調子が良いと言って居たし。でも、序盤で同僚が千切れてしまった。チョコチョコ後ろを見ながら走ったけど、それほど一気に差が広がる感じでは…

練習■ ２０１０年０７月１５日 ７０キロ／２時間３０分。久しぶりの練習。レース後なんだかんだで３日も休んでしまった・・・。同僚は車での通勤だったので一人で夜練習へ。いつもの７０キロコースをマイペースで坦々と走る。目的はカロリー消費とダイエット…

通勤だけ■ ２０１０年０７月１４日 １５キロ／０時間３４分。またまた朝４時に起きてみるものの、雨が降って居たので２度寝。みつみさん達は練習したらしい。行けば良かったなぁ・・・。 朝の通勤は、路面がウエットだけど雨は降って居ないので自転車で出社…

ＯＦＦ■ ２０１０年０７月１３日 ０キロ／０時間００分。２日連続のＯＦＦ。そんなこと珍しい。でも、波長というかリズムと言うか、天気と自分の気持ちが上手くかみ合わなくて乗りたいと思えない。それでも朝３時５０分に起きて朝練へは行くつもりだった。目…

ＯＦＦ■ ２０１０年０７月１２日 ０キロ／０時間００分。レースが終わって気が抜けたのか？はたまた疲れが溜まって居たのか？良く分からないけど右ひじの筋がポコっと腫れてしまい、右腕の曲げ伸ばしが出来ない。それに加えて、天気予報は雨。空は降る気配無…

レース■ ２０１０年０７月１１日 ７０キロ位？／？時間？？分。○ 東京ヒルクライム奥多摩ステージ１０．２ｋｍ ２８分２１秒 総合１０位 年代別３０代２位。 トップから２分２９秒遅れ。推定平均ワットは２７８ｗ ４．８ｗ/ｋｇ。自分としては良く走れたと思…

練習■ ２０１０年０７月１０日 ０キロ／０時間００分。オートバイレーサー時代の弟子と言うか、弟分と言うか・・・。そんな彼、内田俊一選手の結婚式＆披露宴に出席。奥多摩ヒルクライムの受付は、朝練仲間の長田さんにお願いして安心して披露宴をたのしむ。…

練習■ ２０１０年０７月０９日 ０キロ／０時間００分。日曜日は奥多摩のレースなので朝練はナシ。ゆっくり起きて、ゆっくり自転車で会社へ。お昼に自宅に戻り少しすると雨が降り始めたので午後からは車で出社。この日は、自宅→会社を軽く１往復したのみ。今…

練習■ ２０１０年０７月０８日 ７０キロ／２時間５７分。はっ！と起きて時計を見ると５時２０分・・・。昨日５時集合だって言ってたよなぁ？。まぁ〜軽く流して練習場所へ行ってみて、居なかったら軽く流して帰ってこようと軽い気持ちで出発。いつもの練習場…

練習■ ２０１０年０７月０７日 ９０キロ／３時間４８分。ぐわっ！と目覚めた瞬間に「しまった！」と思い時計を確認すると”４時３０分”。集合場所のアリアンスまでは、急いでも２０分ほどかかる・・・。急いで飛び起きて、着替えて出発。家を飛び出てすぐ忘れ…

練習■ ２０１０年０７月０６日 ５０キロ／１時間４７分。またまた朝起きられず・・・。鳥坂峠練の予定だったから行きたかったのだけど、朝起きたら７時を過ぎていた。 夜練習は同僚と。夕方から雨予報だけど、雲間が明るいし大丈夫と踏んで出発。山の方は怪…

練習■ ２０１０年０７月０５日 ５０キロ／１時間４１分。朝は相変わらず起きられず。５時に目覚ましをかけているにも関わらず、まったく気付かないまま目覚めると７時・・・。どう言う事だろう。 夜練習は同僚と２人で。今週末はレースなので緩め。出力を一…

練習■ ２０１０年０７月０４日 １４５キロ／５時間２２分。スプリングウインド２３０の定例走行会の日。と言う事はスッカリ忘れていて、７時集合でチーム練習のメールを入れてしまって居た。７時にスプリングウインドへ行くとごっちゃんしか来ておらず、他の…

練習■ ２０１０年０７月０３日 １２０キロ／５時間３２分。朝起きると路面がウエット。チームのみんなに集合時間を１時間遅らせるメールを送ったものの、みんな練習が無いと思って２度寝してしまったらしい。８時にスプリングウインド２３０へ行くが誰も来ず…

練習■ ２０１０年０７月０２日 ５０キロ／１時間４７分。走る気持ちが乗らない時は、ブログの更新も滞る。何かに集中して頑張って居ると、何となく気持ちが乗らない時期って周期的にやってくる。踏ん張りすぎると完全に心が切れてしまう事もあるし、頑張らな…

練習■ ２０１０年０７月０１日 ７０キロ／２時間２８分。またまた朝起きれず。目覚ましが鳴った事さえ分からず・・・。 同僚と夜練習。最近同僚が疲れ気味なので２人で流し。アベレージ速度を普段より２キロほど落として坦々と。同僚と別れてからは、自分の…