練習■ 2010年07月29日 0キロ/0時間00分。朝から雨なので自転車はお休み。ローラーでもやろうか?と考えたけど、気持ちが乗らないのでパス。 自宅に帰って着替えてジムへ。 ストレッチ 19分。 レッグプレス 67.5kg 100回×3セット。 …
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