練習■ ２０１１年１２月３０日 ２５キロ １４０ｗ（２．３３ｗ/ｋｇ）。母の実家で毎年恒例の餅つき。新年早々に茂木でレースが有るので、回復走を兼ねて自転車で行く。92歳になった祖母も元気に今年も火の番。今年は風が強かったので、囲いがある所で少し窮…

練習■ ２０１１年１２月２９日 ３１キロ １７４ｗ（２．９ｗ/ｋｇ）。今回は、特別に冬休暇中のスポーツランドやまなしを借り切ってツイッターでコーナリング練習会と銘打ち参加者を募ったところ、Forzi:kメンバーの他に3名の参加者が集まってくれた。Forzi:…

朝練習■ ２０１１年１２月２８日 ４０キロ ２１９ｗ（３．６５ｗ/ｋｇ）。昨夜の夜練がとても寒かったので、嫌な予感はしてたけど、外に出た瞬間に顔に触れる空気の感じが刺さるような感じ・・・。集合場所の春日居JAまでの7分ほどですでに指先が痛くなり、E…

練習■ ２０１１年１２月２７日 ５０キロ。同僚には「回復走するから遅かったら抜いて行って先に行ってね」と伝えてスタート。風が無いから若干暖かく感じたけど、Edge800の気温表示はどんどん下がって勝沼フルーツラインを走る頃には-2.5℃に。坦々と、軽めで…

OFF■ ２０１１年１２月２６日 ０キロ。久しぶりに脚がバキバキ言う感じ。3連休での練習の影響なので、しっかり休むことにする。あとは、最近は朝晩が冷えるので寝冷えだけはしないようにしっかり暖かくして寝る。最近は22時までになれない事もしばし有るが、…

練習■ ２０１１年１２月２５日 ６６キロ。9時にスプリングウインド230集合でチーム練習。本日はクリスマス。クリスマスの関係ない、だい子鈴木君・寺井君・吉原君と僕の4名でスタート。140号で、白川さんのグループと合流して7名に増えたので、車を気にしな…

練習■ ２０１１年１２月２４日 １３８キロ。9時スプリングウインド230集合でチーム練習。オッペイ君・だい子鈴木君・タクちゃん・コバテツ・寺井君・吉原君・青沼君・戸田君・僕の9名でスタート。笛南中学校北交差点から農道へ入って南部まで行くルート。塩…

練習■ ２０１１年１２月２３日 １１５キロ。7時50分に笛南中学校北交差点のセブンイレブンに集合。到着すると、だい子鈴木君とコバテツが日向ぼっこ中。僕はコンビニで補給を買って練習の準備。今回のメンバーは、だい子鈴木君・コバテツ・オッペイ君・寺井…

練習■ ２０１１年１２月２２日 ４６キロ。同僚と出発。相変わらず寒い日が続いているし、翌日に予定していた中道周回練習に疲れを引きずりたくないから軽め。同僚が千切れない程度にLSDペースで坦々と。御坂バイパスの辺りから一気に冷え始めて農道に入った…

朝練習■ ２０１１年１２月２１日 ４０キロ。5時起床。朝食を食べて、出発。前日の寒さからして本日もとても寒くなりそうな予感。でも、もう氷点下になったら2℃だろうが4℃だろうがあまり変わらない気がする・・・。マヒして分からないともいう。だい子鈴木君…

練習■ ２０１１年１２月２０日 ５０キロ。夜練習へ。同僚が居ないので1人で出発。とても寒いからウインドブレーカーを着こんで、インナーも一枚増やしてゆっくりペースでサイクリング？回復走かな？。序盤はさほど寒く無かったけど、勝沼フルーツラインに入…

OFF■ ２０１１年１２月１９日 ０キロ。最近疲れがMAXなのか分からないけど、朝が起きれない日が続いてる。若干喉が痛くて会社では常にマスクをしているのだけど、それも影響しているのかな？。久しぶりに寝坊したので、車で出社しその後も何となくダルさも抜…

夜練習■ ２０１１年１２月１８日 ３３キロ。毎月恒例になってきた、境川自転車競技場練習会。12月だからやっぱり寒い。フォルジークメンバーは、タクちゃん・雨宮君に新しくチームに加入した青沼君の4名。大学生組は埼玉で学連のレースへ参戦。僕も楽しみに…

OFF■ ２０１１年１２月１７日 ０キロ。海外から在日しているバイク乗りのメンバーが毎年恒例行事として行っているボランティア活動「トイラン」に初参加。彼らは、スポーツランドやまなしで開催している250ccオートバイ耐久レースに参加してくれているメンバ…

夜練習■ ２０１１年１２月１５日 ５０キロ。同僚と。LSDで坦々と。ペース的にはギリギリLSDかな？という位なので同僚も最後まで付いて来た。なるべく一定ペースを保って、朝練の疲労を感じつつ・・・。朝とは打って変わってこの日も暖かかったので、ウインド…

朝練習■ ２０１１年１２月１５日 ４０キロ。5時起床。朝食を食べて、出発。集合場所に着くと、だい子鈴木君が居て、まず出た言葉が「何度ですか？」と・・・。自宅から出てから7分程度しか経っていないから、まだサイコンが温まってるものの、表示される温度…

夜練習■ ２０１１年１２月１４日 ５０キロ。ちょっと試したいこともあり、夜練習。わざと翌日の朝練に疲れが残るようにLSDよりもチョット強度を上げたテンポ位でいく。先日ウインドブレーカーを着て暑かったから、本日は背中のポケットに入れてスタート。序…

朝練習■ ２０１１年１２月１４日 ４０キロ。5時起床。朝食を食べて、暖房で温めたジャージに着替えて出発。FELT・DAにはしっかりと、ヘッドランプとテールランプを装備していく。練習開始から20分位は暗い道路を走らなければならない。 前日に飲み会で、朝練…

練習■ ２０１１年１２月１３日 ５０キロ。同僚と出発。翌日の朝練に備えて、軽めの予定。きっとゆっくり走ると寒くなるんだろうなと言う予想を立ててウインドブレーカーを装備。しかし、こう言う日に限って暖かい・・・。勝沼で7℃とか（汗）。ウインドブレー…

練習■ ２０１１年１２月１２日 ３０キロ。同僚のチェーンがのびのびでダメだと言うので、仕事終わりでスプリングウインド230へ。そう言えば、僕もタクちゃんに渡したいものが有ったのにスッカリ忘れて居た物が有ったのを思い出した。同僚は会社から直接スプ…

調べてみたら・・・。2008年は、ボーラウルトラトゥ。2009年は、無し。2010年は、FFWDバトン・ディスクホイール。 2011年は・・・。楽しみ！ ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！

OFF■ ２０１１年１２月１１日 ０キロ。昨晩のみ過ぎたのでOFF。一応6時に目覚ましをセットしてたようだけど、目が覚めて時計を確認した時点で11時・・・。久しぶりにグッタリ寝たなぁ〜。自転車を始める前は、週末と言えば昼まで寝てるのが当たり前だったけ…

練習■ ２０１１年１２月１０日 １２０キロ。7時50分に笛南中学校北交差点のセブインイレブン集合で中道の農道周回練習。集合場所に行く時点での気温が-4℃・・・。周回コースの日陰区間へ入ると-5℃表示・・・。あまりに寒いのでウインドベストを着た上にウイ…

OFF■ ２０１１年１２月０９日 ０キロ。昨日の午後から雨の為お休み。朝からとても冷たい雨が降っている。フロントガラスに当たる雨粒を良く良く見ると、雪が混じった霙っぽい雨。ラジオで流れる放送を聞くと、場所によっては雪が降っている様子。山は厚い雲…

朝練習■ ２０１１年１２月０８日 ４０キロ。本日も朝練習へ。夕方から雨予報の為か昨日と打って変って暖かい。だい子鈴木君・白川さんと僕の3名でスタート。松本さんは週末にJCRC最終戦を控えているためお休み。練習中もずっと4℃くらいをキープして居てくれ…

朝練習■ ２０１１年１２月０７日 ４０キロ。6時前って言うと、普通に真っ暗で夜って感じ・・・。前日に夜練習をすると、翌日の朝練習も暗いので、夜帰ってきて夜出かけるって感じがするからなんか変な感じ・・・。寒いのでしっかりと着こんで、自転車にライ…

練習■ ２０１１年１２月０６日 ４８キロ。翌日は、毎週恒例の水曜朝練の為回復走。同僚は練習お休みで1人だし、いつもの夜練コースだと登りが厳しくて回復走にならない事もしばしばなので、週末に開催する中道周回コース練の下見へ。浅川中学校の方から境川…

練習■ ２０１１年１２月０５日 ５５キロ。同僚と夜練習。本日もLSDペース。寒さは、それほどでも無く比較的走りやすい。風は若干感じるけど、さほど気にならない程度だし走りやすかった。同僚も調子が良さそうで千切れず付いて来たから、殆どノンストップで…

練習■ ２０１１年１２月０４日 １２５キロ。9時スプリングウインド230集合でチーム練習。家を出た所日差しが強くて暖かい。マンションの駐車場に出た所で、強い風がビュービュー・・・あっ、ホイールがボーラウルトラトゥだ・・・。交換してる時間も無いので…

OFF■ ２０１１年１２月０３日 ０キロ。6時起床。外を確認すると、ザーザー降りの雨。ベッドに戻って、アイフォーンいじって居たら目が覚めたのでリビングで久しぶりにテレビ。虹色ジーンと言う番組を見ていたら、サンディエゴの特集をしていて、サンディエゴ…