ＯＦＦ■ ２０１０年１０月３０日 ０キロ。６時に目覚ましで起床。外を確認する必要が無いほどの激しい雨音。窓のカーテンを開けて外を確認すると、激しい雨なのでそのまま２度寝。 夜は、フォルジークの飲み会。 たくちゃん・オッペイ君・ちょば鈴木さんとだ…

練習■ ２０１０年１０月２９日 ７０キロ。同僚と夜練習。２日前のとても寒かった日に比べると比較的暖かいかな？。調子も良くて自然と脚が回る感じ。農道コースを同僚と２人で坦々と走って、今日は７０キロコースへ。今日は家に帰っても夕飯が無いらしいので…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月２８日 ０キロ。朝から雨なので練習はおやすみ。ローラー練やウエイト練？とも考えたけど、前日に寒い中８０キロ走って居るし、金曜日は走れそうだから無理せずお休み。スプリングウインド２３０へ行こうか？とも考えたけど、特に買…

練習■ ２０１０年１０月２７日 ８０キロ。１８時から同僚と夜練習。外はメチャクチャ寒くてサイコンの表示は９度・・・。もう完全に冬。こりゃ１２月下旬の気温だ。若干風も吹いて居て寒さ倍増。予報で事前に寒くなる事は分かって居たので厚着。長袖インナー…

練習■ ２０１０年１０月２６日 ８０キロ。非常に風が強く寒い。笛吹川の土手沿いは特に風が強く横から煽られて転倒してしまいそうなほど・・・。同僚はウインドブレーカーを着こんで出発。僕はいつもの通りの装備。恵林寺までの農道は登り区間が多いので比較…

練習■ ２０１０年１０月２５日 ０キロ。朝は雨。時間が経つにつれて天候は回復方向。午後にはスッカリドライで時折薄日も差している感じ。でも、練習はお休み。 会社帰りにスプリングウインド２３０へ行き、修理をお願いして居たＦＥＬＴ Ｆ８５を受け取りに…

練習■ ２０１０年１０月２４日 ０キロ。スポーツランドやまなしで開催されている４ＳＴ２５０ｃｃ耐久レースの２０１０年最終戦。毎年最終戦は６時間耐久レースと言うのが通例。今回は外国人チームが４チームもエントリーしてくれたので、パドック内は日本じ…

練習■ ２０１０年１０月２３日 １３０キロ。８時 スプリングウインド２３０集合でチーム練習。タクちゃん・オッペイ君・寺井君と４名で出発。この日は山岳区間で脚を残して置きたかったから１４０号の平坦区間は先頭を引かず後ろで様子見。オッペイ君が４０…

練習■ ２０１０年１０月２２日 ５０キロ。同僚といつものように夜練習。風が強いし寒いし・・・。翌日はチーム練習だしって事で流し気味で。７割位のペースで坦々と走って終わり。 国道を走っていたら、交差点の端で黒いうごめく物体が・・・。何だろう？と…

練習■ ２０１０年１０月２１日 ０キロ。朝から雨なので自転車の練習はナシ。会社が終わってからスプリングウインド２３０へ寄ってちょっと買い物をして帰宅。スポーツウエアに着替えてジムへいく。筋トレって気分でも無いし、サイクルトレーナーって気分でも…

練習■ ２０１０年１０月２０日 ８０キロ。同僚が前を引いて夜練習。後ろだと楽過ぎて練習になっている気がしない・・・。でもたまには後ろから同僚の走りをチェックしなくちゃ。練習相手のレベルＵＰ＝僕の練習効率ＵＰ。昨日に引き続き８０キロコース。そろ…

練習■ ２０１０年１０月１９日 ８０キロ。１８時から同僚と。前日に上げたので、ワンランク落とした位の強度。感覚的にはメディオとＬＳＤの中間って感じ。前日は距離が短かった事もあって上げた割には疲労ナシ。単発的に上げた疲労は取れやすく、ジワジワか…

練習■ ２０１０年１０月１８日 ４０キロ／？時間？？分。１０月１８日は、僕の３４回目の誕生日だそうです。３４年かぁ・・・。長生きだなぁ(笑)。オートバイレースをしていた頃「今日は僕の命日になるかもしれない」と思ってスタートラインに並び、死ぬ気で…

練習■ ２０１０年１０月１７日 ９５キロ／？時間？？分。８時スプリングウインド２３０集合でチーム練習。僕は昨日のダメージが酷くて、ペダリングの度に右の膝が痛む。脹脛も辛いし途中で引き返そうか？と思った位・・・。でも走って居れば良くなっていくハ…

練習■ ２０１０年１０月１６日 １３０キロ／？時間？？分。８時スプリングウインド２３０集合でチーム練習。すっかり肌寒くなった。長袖インナーにニーウォーマーを装備して出発。今回の参加者は、タクちゃんとオッペイ君。途中で同僚と合流する予定。ごっち…

練習■ ２０１０年１０月１５日 ７０キロ／？時間？？分。久しぶりに同僚に前を引いてもらって僕はツキイチ。なので特に苦しい事も無く、ペースを合わせて走る感じ。同僚がぐぐっとペースを上げた時は少し集中してスプリント時に飛び出すタイミングをシミュレ…

練習■ ２０１０年１０月１４日 ７０キロ／？時間？？分。そろそろ涼しくなって来て夜練中の風が気になる季節。ほとんどの行程で向かい風には参ったが、２日自転車に乗らなかったのが幸いしてペースは良い感じ。同僚は辛そうだけど・・・。スタートから塩山駅…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月１３日 ０キロ／０時間００分。有給休暇を消化して平日にしかできない用事を朝からチャッチャと終わらせる。昼ご飯は久しぶりに円熟屋の野菜とんこつラーメン。今年最後のロードレースが終わったし、カロリーを気にせず食べる。閉店…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月１２日 ０キロ／０時間００分。車を使う用事があったためコペンで通勤。夜練習はローラー練の予定。自宅に帰り、ＦＥＬＴ Ｆ８５の古い純正ホイールを引っ張り出して来て、１０５のカセットスプロケットを付け、古いクリンチャータ…

練習■ ２０１０年１０月１１日 １３０キロ／４時間？？分。８時スプリングウインド２３０集合でチーム練習。タクちゃんとごっちゃんが参加。オッペイ君は飲み過ぎで休み臭い(笑)。ちょば鈴木さんは寝坊と連絡が有ったみたいで休み。最近あまり集まらない。で…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月１０日 ０キロ／０時間００分。昨日はレースから帰って来て２０時に就寝。死んだように寝続け起きたのは午前１１時。１５時間も寝続けた。相当消耗していたんだろうなぁ。シマノ鈴鹿で痛めた首が、昨日の富士チャレ２００にて冷えと…

富士チャレンジ２００■ ２０１０年１０月０９日 ２００キロ／５時間１２分。富士チャレンジ２００ ソロ男子 １７位 タイム 5:11:57.09 トップとの差 +0:11:12.90でした。去年の１３位よりも順位を落とす結果となってしまい残念です。レポートはまた後日。 レ…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月０８日 ０キロ／０時間００分。明日は、今年最後のロードレース。富士チャレンジ２００。今年はヒルクライムだけではなく、ロードレースで強くなる事を目標としてトレーニングしてきた。その結果が出るレースでもある。会社から帰宅…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月０７日 ０キロ／０時間００分。土曜日は富士チャレンジ２００へ出場するので練習は休み。昼休みを利用してスプリングウインド２３０へ行きＰａｒｉｓを預けて整備をお願いしておく。シマノ鈴鹿の落車でリアホイールのスポークが１本…

練習■ ２０１０年１０月０６日 ４０キロ／？時間？？分。Ｐａｒｉｓで夜練習していると・・・。ＦＥＬＴ Ｆ８５で練習出来なくなるかも・・・。だからって練習休むわけにもいかないし、本日も同僚と夜練習。週末は富士チャレ２００に出る予定だから、同僚の…

練習■ ２０１０年１０月０５日 ７０キロ／？時間？？分。同僚と夜練習。Ｆ８５が入院中の為Ｐａｒｉｓ。１００キロＴＴの疲れだろうか？力を入れてペダリングをすると左膝の関節に痺れるような痛みを感じる。なので流し。登り区間はダンシングで体重をペダル…

ＯＦＦ■ ２０１０年１０月０４日 ０キロ／０時間００分。朝から雨の予報なのでお休み。朝起きて外を見ると路面は乾いて居るものの小雨がパラついてる。ヤフー天気予報を見ると１０時頃から豪雨予報なので大人しく車で出社。同僚は自転車で来ていた・・・。そ…

練習■ ２０１０年１０月０３日 １７０キロ／？時間？？分。昨年同様、チームスプラッシュさん主催の１００キロＴＴ練にお誘いいただき参加。特にレースとか競い合いって訳じゃなく、時間を合わせてスタートして１００キロ走った時点でのタイムをそれぞれ計測…

練習■ ２０１０年１０月０２日 ３０キロ／？時間？？分。翌日は、スプラッシュさん主催の１００キロＴＴ練が有るので流し。本当は９時集合で同僚と練習する予定だったけど、午前中に用事が入ってしまい集合時間に間に合いそうに無かったので、ＤＡに乗って一…

練習■ ２０１０年１０月０１日 ２０キロ／？時間？？分。同僚と夜練習。すっかり暗いし、すっかり涼しくなった。いつものコースをいつものように走って、農道を進んで居たら突然のアクシデント発生でメカトラ。進むも帰るもならず、タクちゃんに電話して自転…