朝練習■ ２０１２年８月３０日 １時間０９分前日に松本さんが木曜朝練は休むと言っていたので、今日は人数が少ないだろうなぁと思っていたら、少ないどころか誰も居ない(笑)。6時になったので一人で練習をスタートして1Lapを終えた所で白川さんと合流し本日…

夜練習■ ２０１２年８月２９日 ４３分何となく気分が乗らないので同僚との夜練習はパスしてスプリングウインド230へ。5ステージ鈴鹿の報告も兼ねて軽い感じでサイクリング。お店に着くと、久しぶりな顔が。ちょっと太ったごっちゃんが居たので少し話をして近…

朝練習■ ２０１２年８月２９日 １時間０７分レースが終わった週の朝練習は何となく気持ちが重い。いつからだろう？朝練の為にライトを外したり、脚にオイルを塗ったりしなくなったのは・・・。もう少し気合いを入れて行かないとダメだなぁ。朝食を食べて朝練…

夜練習■ ２０１２年８月２８日 １時間１３分昨日は疲れてしまって自転車も組まずに寝てしまい、朝やろうと思って起きたもののグダグダしてしまい結局ホイールをはめて出社しただけ。昼休みにスプロケを変えたりヘッドライトを付けたりしようと思っていたのだ…

OFF■ ２０１２年８月２７日 昨晩は四日市市で遅くまで橋本さん・ポールさん・香川さんと反省会をしていたので帰宅したのが25時。そして自転車を片付けて洗濯を済ませて寝たのが3時。当然自転車も練習仕様に戻してないし疲れも溜まっているのでOFFにする。母…

5ステージ鈴鹿 2日目■ ２０１２年８月２６日 6時起床。目覚めはイマイチスッキリしないけど用意しておいたコーヒーを飲んで、前日にまとめておいた荷物と洗濯して干しておいたジャージなどを詰め込んで車に運び込み朝食へ。ポールさんと話をしながら朝食を食…

5ステージ鈴鹿 1日目■ ２０１２年８月２５日 2年前に最終ステージで落車。そして救急車で運ばれて顔面を4針縫い痛い思い出のあるレース。昨年もイナーメで出場するまこっちから誘ってもらったのだけど、都合が合わず辞退。そんな僕を今年も誘ってくれて初出…

移動日■ ２０１２年８月２４日 朝起きて、スプリングウインド230へ。9時のオープン時間に合わせて行くつもりだったけど、なんだか目覚めが悪くてグダグダとしてしまったらあれよあれよと時間が過ぎて9時30分に出発。TTバイクの整備とロードバイクの整備をお…

朝練習■ ２０１２年８月２３日 １時間０８分昨日は二日酔いで参加できなかった朝練習。でも僕が居なくても皆でしっかりと練習してくれる。有りがたいなぁ〜。本日は鈴鹿前最後の朝練習と言う事でTTバイク。集合場所に着くと松本さんしかいないので「往路もが…

回復走■ ２０１２年８月２２日 １時間８分いよいよ鈴鹿って感じ。調子も良いし体調も良い。あとは疲労を抜くだけ。それと自転車もトラブルが無いように準備しなくちゃ。って事で回復走を兼ねて仕事終わりでスプリングウインド230へ。おやじさんにチェーンを…

OFF■ ２０１２年８月２１日 今週末にはもう鈴鹿を控えているので今週は回復の週。そして夜は石和町の花火大会へ。今年も友達にお呼ばれして会場近くの自宅屋上から花火を見る。もう集まるメンバーとも顔なじみで、花火そっちのけで話をしてる方が楽しくて、…

夜練習■ ２０１２年８月２０日 １時間５９分同僚と夜練習。同僚が使っていた以前壊れたEdge500が直ったらしい。と言う事で同僚はEdge500を2個装備してスタート(笑)。調子悪くなる原因はメモリー内のデータ蓄積し過ぎによるものだったらしい。記録ファイルを…

練習■ ２０１２年８月１９日 ５時間４９分2日間自転車の練習を休んでしまったので、本日はなるべく長い時間乗って置きたい。しかしチームメンバーはみんな遠征などで居ないので、どうしようかな？と思案していたところ、Facebookの中で中学校の同級生だった…

夜練習■ ２０１２年８月１６日 １時間５６分同僚と夜練習。本日の練習テーマは低ケイデンス。ここら辺で一度自分のペダリングについて見直す機会を作る。良く雑誌などで「ケイデンスは90rpmを目指そう」などと書いてあることがあるけど、ケイデンスを高くキ…

朝練習■ ２０１２年８月１６日 １時間０５分なるしま山梨合宿は本日が最終日だそうなので、本日まで残っていた高橋君・櫻井さん・早川さんの3名を誘って朝練習へ。鈴鹿5ステージを想定して本日もTTバイク。TTバイクでは負荷をあげるトレーニングができなくな…

OFF■ ２０１２年８月１５日 事実上なるしま合宿最終日。大ちゃん・岡部さん・長峰さんは自走で東京に戻る予定。高橋君・櫻井さん・早川さんは見送りライドで富士五湖まで3名を見送って山梨に戻ってくるみたい。相当山梨が気に入ったんだろうなぁ。早川さんは…

合同練習3日目■ ２０１２年８月１４日 ２時間１６分7時半に合宿所集合の予定だったけど、朝から雨。前日に雨天中止とのメールが来ていたので2度寝。11時頃までグダグダしていたら、白川さんからツイッターで、もう雨も止んで路面もドライだ。と教えてもらい…

合同練習2日目■ ２０１２年８月１３日 ５時間４０分本日は合同練習２日目。１日目終わりで近藤君から「TTの練習がしたい」と言うリクエストがあったので、穴山の農道コースへ行ってTT練習をした後に小淵沢から登り始めて八ヶ岳高原ラインをはしり清里方面へ…

合同練習1日目■ ２０１２年８月１２日 今月の初め頃になるしまフレンドJPTの高橋君から「山梨でなるしま合宿をしたい」と連絡があった。練習コースや練習メニューを考えてほしいと言う事だったので、メールなどをやり取りしながら3日間の練習コースを考えた…

OFF■ ２０１２年８月１１日 疲れが溜まっているので回復日。以前から行きたいと思っていたブルーベリー狩りに滑り込みセーフ。場所によっては今シーズンの営業を終えてしまった所もあるみたいだし、今回行った場所も20日頃には終わりらしい。なのでほとんど…

回復■ ２０１２年８月１０日 ３５分通勤で回復走だけ。お盆休みの練習をしっかり上げたいので回復に努める。連休だからと言うよりは、週末に強度の高い練習をする。もしくはレースに参戦する。などの事を考慮しても金曜日は回復日とした方が良いな〜。 ブロ…

夜練習■ ２０１２年８月０９日 １時間４５分調子悪かった同僚のEdge500が復活。トレーニングログを保存するメモリがいっぱいになってしまって記録ができなかっただけみたい。過去のログを消去したら直ったそうだ。よかったよかった。そんな訳で気分よくスタ…

朝練習■ ２０１２年８月０９日 １時間０５分昨日と変わって本日は早く寝付いた割に目覚めがスッキリしなかった。疲れかな？。朝食を食べて朝練コースへ。最近ピーチライン（朝練コース）で練習していると、数名のローディに会う。DHバーを付けていたりヘルメ…

夜練習■ ２０１２年８月０８日 １時間４６分同僚のEdge500がなんか調子悪くて各数値は表示するけどトレーニングデータとして残らないみたい。そんな感じで練習のテンションもダウンしていたけど、夜練へ。今日は日中から比較的涼しくて気持ちが良い。練習日…

朝練習■ ２０１２年８月０８日 １時間０８分22時に布団に入ったがなかなか寝付けず睡眠時間が減ってしまったが、目覚めはスッキリ。寝付けなかったのはただ単に元気だから？。昨日細工を施したジロのTTヘルメットを装備し、TTバイクで朝練習へ。6時に集合場…

夜練習■ ２０１２年８月０７日 ２時間０４分同僚と夜練習。先週・先々週と2週連続で疲労を貯めるような練習内容だったので。今週は少し抑える週とする。お盆休みに東京から友達が走りに来たりするので、そこでしっかりと走れるようにと言う事も重なって良い…

OFF■ ２０１２年８月０６日 2週間しっかりと計画した通りの練習を消化して本日は休脚日とする。たまたまだけど、天気も悪く時折激しい雨が降ったり。18時には晴れてしまったけど、車にガソリンを入れて洗車もしてもらって早めに帰宅。たまにはユメとゆっくり…

チーム練習■ ２０１２年８月０５日 ５時間５５分7時スプリングウインド230集合でチーム練習。昨日の疲れを引きずりつつゆっくりとスプリングウインド230に着くと、だい子鈴木君が待っていたので少し話をしながら待つ。どうも本日は2名だけっぽいので「スバル…

チーム練習■ ２０１２年８月０４日 ５時間４３分7時スプリングウインド230集合でチーム練習。前日までの疲れを引きずりつつゆっくりアップをしながらスプリングウインド230に着くと、だい子鈴木君とボーマ雨宮君が待っていて、少ししてタクちゃんも来て本日…

夜練習■ ２０１２年８月０３日 １時間５６分同僚と夜練習。本日もL3ペースで坦々とテンポ練。本日の同僚は特にキツそうな表情も見せずしっかりと付いて来るので、僕も後ろを気にせず自分のペースで行く。少し疲れていて下り区間のワットが下がり気味だったけ…