練習■ ２００９年０６月２８〜２９日 ０キロ。２８日の夜〜茨城まで小旅行？（笑）。いっぱいお酒を飲んで美味しいものを食べて、いっぱい寝て２９日の夜に帰ってきました。久しぶりに自転車の事を全く考えない２日間を過ごしリフレッシュしてきました。さて…

練習■ ２００９年０６月２７日 １８０キロ。朝７時スプリングウインド２３０集合と連絡を回し、今回は僕含め４名の参加。タクちゃん・オッペイ君・なかたに君・僕の４人で富士見を目指す。１４０号に入ったところで、反対車線から見覚えの有るコラテックのジ…

練習■ ２００９年０６月２６日 ４０キロ。１８時から同僚と夜練習。でもいつもと違うのは、とりあえず早く切り上げてマイケルジャクソンの特集番組を見る事。４０キロをチャーっと走って、１９時半に帰宅。３０分見逃してしまったけど１時間半、マイケルジャ…

練習■ ２００９年０６月２５日 １１０キロ。同僚の風邪も回復して調子も上がってきたようなので、いつものペースに戻して夜練習。スタートして塩山駅までの１時間は登りが主体のコースなので心拍は８０％くらいを切る事は殆ど無い。１４０号に入って下りにな…

練習■ ２００９年０６月２４日 ９０キロ。朝雨が降っていたので同僚は車で通勤。僕は昼休みに自転車に乗り換えてきたので１８時から一人で夜練習。途中まではいつものコースを走り、甲府南インターから自宅に戻るルートを少し変えて笛吹川沿いではなく浅川を…

練習■ ２００９年０６月２３日 ７０キロ。引き続き同僚が調子悪そうなのでペースは遅めでクル練。ケイデンス１００を切らないようにクルクルクルクル。時々千切れる同僚を時々待ちながらクルクルクルクル。アベレージが上がらないけど心拍はドキドキ。日中は…

毎年恒例？さくらんぼ狩りに今年も白根町行って来ました。 今年は富士ヒルクライムのレースに集中するあまり予約を取るのが遅くなってしまったため、さくらんぼのシーズンとしてはかなり遅い時期になってしまいました。だからさくらんぼの木は手の届く範囲に…

練習■ ２００９年０６月２２日 ５０キロ。昼間に結構強く雨が降ったけど、ひるまずフェルトで来たかいが有って１８時には薄く日が差す位に天気は回復し路面もバッチリ乾いてる。同僚といつものように出発していつもの様に無言で走る。日曜日は練習を休んだの…

休脚■ ２００９年０６月２１日 ０キロ。前日から雨の予報だったので、誰とも走りに行く約束をしていなかった事もあり、ゆっくり寝て９時に起き、外を見ると予報の通り雨。とりあえず予約録画していたＦ１の予選をゆっくり見て、いいとも増刊号なんかを見たり…

練習■ ２００９年０６月２０日 １２０キロ。７時にスプリングウインド２３０集合とネットで書いただけなので、今回も一人かな？と思った土曜練習。しかし集合場所に着いてみると２人のローディが待っていました。２人とも初参加のオッペイさんとF田さん。F田…

練習■ ２００９年０６月１９日 ７０キロ。前日に風邪で休んだ同僚の体調も十分ではないし、僕も土曜日に鳥坂峠を２周する予定なので強度は弱め。しかしただ強度を弱くしてのんびり走っても脳がないのでインナーギアでケイデンスを上げクル練。富士ヒルクライ…

練習■ ２００９年０６月１８日 ７０キロ。この日は久しぶりに一人で夜練習。天気予報では午後から雨が降る予報だったけど、昼休みにパラパラっと舞った程度で、それ以降は太陽も出てきて雨の心配はなさそう。いつものコースを坦々と一人で走り、一人でもがく…

練習■ ２００９年０６月１７日 ７０キロ。１８時から雨の予報だったが、風が強く雲行きは怪しい。まぁ雨は降っていないし夜練習に出発。同僚がどうも調子悪そうなので、強度弱めでＬＳＤチックに２人で軽く会話しながら。そう言えば、いつもの練習では一度ス…

練習■ ２００９年０６月１６日 ２５キロ。午後からポツポツと雨が降っては居たけど、気にせず自転車通勤。１５時を過ぎた頃に路面を濡らすほどの雨が降ったが、１７時頃には上がる。ラッキーと言う事で１８時の定時で同僚と夜練習へ。しかし広域農道に入る辺…

練習■ ２００９年０６月１５日 ５０キロ。週末に３００キロ強走った事もあって若干疲労が貯まっている感じなので強度を落として走ったつもり。だけどＡｖは意外と高め。坂はダンシングで上ることを心がけて背筋を意識しながら。斜度の緩い斜面では下ハンダン…

練習■ ２００９年０６月１４日 １２０キロ。この日も前日に引き続き若者たちに集合をかけ、スプリングウインド２３０へ８時に到着。実際は５分遅刻したけど・・・。 するとこの日は２名が待っていた。なかたに君（自転車歴１ヶ月）とサブウェイ君（自転車歴…

練習■ ２００９年０６月１３日 １８０キロ。若者たちに、７時スプリングウインド２３０集合とだけ連絡して集合場所に行くも誰も居ず・・・。とりあえずＬＳＤがてら富士見に蕎麦を食べに行こう〜と思いつき出発。途中５２号の山本屋で補給のドラ焼きを３個買…

練習■ ２００９年０６月１２日 ７０キロ。週末なので、負荷がかからず。というか疲れがたまっているようで踏めない回せない。こういうときは大人しくゆっくり走る。途中で後輩のラーメン屋「三角屋・暖」に寄って特製ラーメンを食べる。レースが終わってラー…

練習■ ２００９年０６月１１日 １００キロ。先月は富士ヒルクライムに集中してしまい、日常生活の中でやらなければならない事を全て後回しにしてしまったので、１日有給休暇を取って一気に片付けてしまおう！と思っていたけど、ユメの寝言がうるさくて起きた…

練習■ ２００９年０６月１０日 ９０キロ。フロントタイヤが跳ねた大きめの石が自分の脛に当たった・・・。悶絶しながら、どうやったら当たるんだよ！と考えながらペダルを回す。全体的には強度低めで長い時間じっくりかけて走ったが、風が強く辛い区間もあっ…

カーボンフレームカーボンと言う素材とカーボンフレームについて詳しい方から話を聞く機会があったので、疑問を色々質問してみました。その一部をご紹介。何しろ難しい話だったので少し理解が違ったりしてしまった点も有るかもしれませんが、僕なりに理解し…

練習■ ２００９年０６月０９日 １００キロ。基本的にＬＳＤ主体で、夜練コース＋ＬＳＤコースを織り交ぜて。この日も同僚が速かったので、本気で千切って見る。勝沼の坂の中腹辺りで千切りに成功したけど、ここまでの１５キロほどはしっかり着いて来た。頂上…

夜練習■ ２００９年０６月０８日 ５０キロ。Ｍｔ富士ヒルクライムも無事終わり、また日常の生活が戻ってきました。次の乗鞍までは、しっかり食べて体脂肪を少し増やし、しっかり練習します。 Ｍｔ富士ヒルクライム翌日の夜練習ですが、体がまだレース仕様な…

２００９Ｍｔ富士ヒルクライム■ ２００９年０６月０７日 １時間０８分５２秒 ３０歳〜３４歳クラス １１位。２時にめざましをセットし、２１時に就寝。２時のめざましで目を覚ますものの、そのままベッドでグダグダしてしまい、予備にかけためざましで３時に…

Ｍｔ富士ヒルクライム結果■ ２００９年０６月０７日 ６５キロ。男子３０歳〜３４歳クラス １１位。 タイム １時間８分５２秒。今回も入賞ならず・・・。 非常に残念でしたが、出し切って来ました。 たくさんの応援ありがとうございました。明日から、また練…

Ｍｔ富士ヒルクライム受付■ ２００９年０６月０６日 受付。先ほど受付会場の北麓公園から帰ってきました。絶対に混むと思ったので１１時に着くように行って正解でした。メイン会場の出入り口付近に駐車できたので、混む時間に会場から出るのも楽ちんって事で…

夜練習■ ２００９年０６月０４日 ５０キロ。同僚の初ロードでの夜練習と言う事で、終始煽られまくりの夜練習でした・・・。今までで一番踏んだかも。気づけば最初から最後までアウターで走っていました。同僚はロードになって坂が格段に速くなり、油断してい…

夜練習■ ２００９年０６月０３日 ７０キロ。仕事が終わってからスプリングウインド２３０へ行く用事があったので、この日は練習コースを変える。お店に行って少し話をして同僚のニューマシン納車を見届けて一人で夜練習に、雨がポツポツ降ってきたけど気にす…

夜練習■ ２００９年０６月０２日 ５０キロ。この日も前日と同じメニュー。週末に照準を合わせた調整メニューで坦々と走る。でも前日も強度を落として走ったので脚は調子が良くて自然とアベレージも上がる。攻めなくてもいいペースで走れるのはいい事だ。だか…

夜練習■ ２００９年０６月０１日 ５０キロ。６月はじめの練習は軽めの負荷でＭｔ富士ヒルクライムに向けての調整。練習と言うよりは、週末に最大のパフォーマンスを出せるように意識して。もうレースまで１週間だし悪あがきしても自分の持っている力をＵＰさ…