練習■ 2009年06月23日 70キロ。引き続き同僚が調子悪そうなのでペースは遅めでクル練。ケイデンス100を切らないようにクルクルクルクル。時々千切れる同僚を時々待ちながらクルクルクルクル。アベレージが上がらないけど心拍はドキドキ。日中は…
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