足慣らし■ ２００９年０５月３０日 ６０キロ。午前中にすませなければならない用事があったので、通勤車両ＦＥＬＴ Ｆ８５に乗り、午後から雨が降るという予報なのでリュックを背負いカッパを入れて出発。天気はあまり良くなかったけど雨が降る気配はなし。 …

雨の予報のため休脚■ ２００９年０５月２９日 ０キロ。朝起きて外を見ると路面が濡れていたし予報が雨だったので車での出勤準備をして出発。しかし雨は一向に降らないし、お昼には晴れ間が出るありさま。天気予報全然当たらないし・・・。 Ｍｔ富士ヒルクラ…

雨のため休脚■ ２００９年０５月２８日 ０キロ。朝から雨なので通勤も練習もお休み。同僚がロードバイクを欲しくなったみたいで、色々聞かれる。ヒルクライム仕様にしたいらしく色々検索していたが、軽くするには、それなりにお金もかかるわけで・・・ため息…

夜練習■ ２００９年０５月２７日 ６０キロ。この日は酷く疲れていた。その上強風で向かい風。脚は筋肉痛で痛くてなかなか回らない上に向かい風と来たらテンションが下がるのは必至。それでも何とか気力を振り絞って最初の坂を上っていたら、同僚に刺された・…

夜練習■ ２００９年０５月２６日 ７０キロ。昨日の疲れを引きずりつつも気合を入れて。もう富士ヒルクライムまで時間が無い。しかし調子は走るたびに上がっているのを感じるし、力もぐんぐん付いてきているのが体感できる。今はまだ走れば走るほどに速くなる…

西湖＋スバルライン■ ２００９年０５月２５日 １２０キロ。 光王子さんとスバルラインへ行く約束をしたので、西湖で待ち合わせ。西湖に到着すると、すでに光王子さんが待っていました。しかし、空は厚い雲に覆われて薄暗く、霧雨も降っています・・・。とり…

休脚■ ２００９年０５月２４日 ０キロ。実は２５日も光王子さんとスバルラインに行く約束で事前に有給休暇を取りました。なので日曜日としては珍しく休脚。天気が悪い予報だし前々から片付けなければと思っていた実家のガレージの整理。レースをしていた頃の…

Ｍｔ富士ヒルクライムのシミュレーション■ ２００９年０５月２３日 １５０キロ（全行程）。朝７時半に西湖無料駐車場に集合。今日僕の練習に付き合ってくれるのはブログにも書き込みしてくれている、なかたに君。５月にＦＰ２を買ったばかりでロードバイク歴…

夜練習■ ２００９年０５月２２日 ０キロ。土曜日にスバルラインへ行くのでよる練習はお休み。翌日のスバルラインはなるべく本番に近いコンディション（体と脚）で臨みたい。そのため夜練習は休む。そしてスプリングウインド２３０にメンテナンスをお願いした…

夜練習■ ２００９年０５月２１日 ７０キロ。 週の後半でも調子がいい。昨日は終始気持ちよく走れた。風が穏やかだったし気温が丁度良かった事も影響していたかもしれない。一緒に練習している同僚と別れてからコンビニで補給していると、小学生低学年くらい…

夜練習■ ２００９年０５月２０日 ５０キロ。 水曜日の走行距離としては、ちょっと少なめ。最近仕事が忙しかったり思ったように進まなかったりで気持ちが乗らないため。まぁそんな事は今までもあったしこれからも沢山あるだろうから、そういうときは無理しな…

夜練習■ ２００９年０５月１９日 ７０キロ。 最近は強風な日も少ないし気温もちょうど良くて走りやすい。月曜の時点では水曜・木曜・金曜の３日は天気が崩れる週間予報だったけど、今日の天気予報では大丈夫そうだ・・・。変わって日曜日が雨マーク。週末は…

パグミ５月１７日は、１年に一度のパグのお祭り。全国パグミーティングが山梨県の富士北麓に有るドギーパークで開催されました。開場に足を運んだのは今回が２度目。前回は見学と言う形での参加でしたが、今回はしっかりと事前にエントリーして開会式から閉…

夜練習■ ２００９年０５月１８日 ５０キロ。 土曜・日曜と自転車に乗らなかった事も有って、脚がとても軽い。しかし、向かい風の影響もあってＡｖは、いつもと変わらず。最近としては速くも無く遅くも無い。それでも草津前よりもはＡｖで２キロ近く速いけど…

スバルラインのタイム９０分を切る！富士ヒルクライムまで、もう３週間を切りました。今年はどんなレースになるんでしょう？去年は仲間内での参加者が誰も居なかったので僕一人寂しく参戦しましたが、今年は知り合いが沢山エントリーしているので楽しみです。…

練習用タイヤ今日は夕方にスプリングウインド２３０へ行き、練習用タイヤを買ってきました。買ったのはパナレーサーのＣＬＯＳＥＲで７００×２３Ｃを２本。耐摩耗性が高く、耐パンク性も良いのにＡｖ２１０ｇと軽量です。山の多い山梨県では最高の練習タイヤ…

夜練習■ ２００９年０５月１５日 ７０キロ。 土曜日は、朝早くから予定があるし天気予報もあまり良くない。おまけに日曜日も予定があるし、更に重ねて天気予報が良くない。なので昨日に続けて長距離練習するつもりだったのだけど、Ｍｔ富士ヒルクライム本番…

夜練習■ ２００９年０５月１４日 １００キロ。週末は用事があって走れない＆雨予報なので、走れるときに走っておく。１８時に会社を出発して帰宅したのは２２時。４時間みっちり１００キロ走ってきました。補給は途中のコンビニで１回。同僚と１８時にスター…

夜練習■ ２００９年０５月１３日 ６０キロ。１８時からいつものように夜練習。気分が乗らない。でも同僚が一緒だし休みたいなんて言えない・・・。これがいい効果になってると思う。一人なら完全に休んでる・・・。でも気分が乗らなくても２〜３キロ走れば、…

夜練習■ ２００９年０５月１２日 ７０キロ。同僚もＭｔ富士ヒルクライムに向けて気合が入っている。最近はＡｖが２６キロを超えてきても坂で千切れない。相当速くなっている。むしろ前を引く僕がキツイ・・・。 高回転ペダリングを意識して、クルクルクルク…

夜練習■ ２００９年０５月１１日 ５０キロ。夜練コースを走るのは久しぶり。先週はＧＷと雨で走れなかった。１０日ぶりかぁ・・・。もう５月も前半が終わって日もかなり長くなって、７時頃までメーターの表示が見える。昨日は久しぶりにケイデンス表示にして…

Ｍｔ富士ヒルクライムのテスト■ ２００９年０５月１０日 ６０キロ。 ■ スバルラインタイムアタック２３．５キロ １時間１３分 ２３６Ｗ ４．２Ｗ/ｋｇ。 草津の時の出力比で１０％ダウン。いつもお世話になっているスプリングウインド２３０の定例走行会が今…

山練習■ ２００９年０５月０９日 １２０キロ。この日も午後から予定が入ってしまったので午前中でできるだけ長く乗りたいと思ったけど、近頃の練習は緩斜面ばかりの練習だったので少し刺激を入れるために早起きして鳥坂峠へ。家を出ると辺りは濃い霧で走って…

夜練習■ ２００９年０５月０８日 ３０キロ。朝から雨でしたが昼から晴れ間が出てきて路面が乾きそうだったので、昼休みに自転車に乗り換えて出社。しかし２時ごろからまた雨が降り始め、会社が終わる頃止んだので当然路面はウエット。大人しくゆっくり帰って…

休脚■ ２００９年０５月０７日 ０キロ。こんなに自転車に乗らない日が続くのは珍しい。と言っても２日乗らない程度なのだけど・・・。最近ずっと自転車に乗ってばかりだったので仕事が終わって家に帰ると寝るまでの時間が長いです。先月は自転車に乗らなかっ…

休脚■ ２００９年０５月０６日 ０キロ。予報の通り朝から雨。午後から曇りなんて予報だったけど、ちっとも当たらない。結局１日雨模様。 久しぶりに朝はゆっくり起きて、ユメと少し遊んでから昼ごはんを外で食べるためにお出かけ。前日は少しカロリー抑え目…

ロング■ ２００９年０５月０５日 ９０キロ。前日タクちゃんとの走行を終えてスプリングウインドウ２３０へ行くと、自転車の整備に来ていたリエさんと山梨市方面を走ってきたという内藤さんがお店に居ました。５日はタクちゃんとみどり屋へ走りに行く予定だと…

ロング■ ２００９年０５月０４日 １６０キロ。８時にスプリングウインドウ２３０に集合して今日もタクちゃんと練習。富士見で蕎麦を食べようと言うことで出発。ふくらはぎに疲労を感じて居たけどハム筋に意識をして走れば問題なしなので坦々と登る。富士見ま…

ミドル走■ ２００９年０５月０３日 ６０キロ。朝早く起きてロングに行く予定だったのだけど、起きれず・・・。９時起床。午後から用事があるしどうしようか悩んでいるうちに１０時を過ぎてしまう。気分も乗らなかったけど少しでも乗っておこうと思って１１時…

ロング■ ２００９年０５月０２日 １１０キロ。６時３０分に自宅を出発。７時にスプリングウインドウ２３０でタクちゃんと合流して白州方面に。農道を中心に走り、登っては下り登っては下りのインターバルコース。 途中でタクちゃんに写真を撮ってもらいまし…