OFF■ ２０１２年６月２９日 昨日の朝練で自転車に乗れないほどの足の激痛は尋常じゃないと言う事でかかりつけの整形外科へ。診断の結果、若干中指の骨に異常が有ると言う事で、変な固定具を付けられ包帯でぐるぐる巻きの足に・・・。と言う事で、仕事も休みO…

朝練習■ ２０１２年６月２８日 １時間前日の夜中に足の指を痛めて眠れず・・・。眠れぬほどの激痛だったが、湿布を貼ったりしてなんとかウトウトして5時起床。少し痛みが引いた気がしたので朝練の準備をしてシューズを履いた所で尋常じゃない痛み・・・。10…

夜練習■ ２０１２年６月２７日 １時間５８分朝練の疲労と翌日への影響を考え少し落としてターゲットを200wとしてスタート。レベルはL3下かL2上位。風が強いが比較的追い風気味。同僚はいつもの通り付き位置で坦々と。彼も確実にFTPが上がってきている様子で…

朝練習■ ２０１２年６月２７日 １時間６分フルグラで朝食を摂っていつも通り？久しぶり？。全日本TT以降フルグラを切らせていたから久しぶりなのかな？。でもフルグラで補給して練習に行くと何となくレースの為のサイクルがはじまったって感じがするなぁ。最…

夜練習■ ２０１２年６月２６日 １時間５７分同僚と夜練習。何となくクリートの位置を変えた。脹脛に負担が大きい気がしていたので、脹脛に負担の少なくなる位置へ。クリートの位置を変えて走りだすと「失敗したかな？」と感じた。少し走って「やっぱり調子良…

OFF■ ２０１２年６月２５日 月曜日は基本的にOFF。土日練習の疲れを取るためと、水曜と木曜の朝練をしっかり追い込む為。夜は家族で焼き肉。 先日の境川練習会でTTフォームを写真に撮ってももらった。ふむ・・・。サドルに座る位置は変わっていないけど、ス…

練習■ ２０１２年６月２４日 １時間３８分境川自転車競技場でロードバイクが走れる日。こうして定期的に境川自転車競技場の走り方や利用時間を作って頂ける事には本当に感謝しなければならない。そしてそれを中心に活動してくださる競輪選手の小林さんとチー…

練習■ ２０１２年６月２３日 ４時間６分7時スプリングウインド230集合でチーム練習。全日本の為になかなかチーム練習ができなかったが、上半期を終えてやっと少し落ち着いてチームでの練習ができるようになった。今回は、だい子鈴木君・ボーマ雨宮君・ピナ雨…

夜練習■ ２０１２年６月２２日 １時間３７分午前中はシトシトと雨が降っていたので午後から自転車で出社し仕事終わりで夜練習へ。久しぶりに1人なのでどんな練習にしようか？と迷いつつも結局L3でベーストレーニング。コツコツ積み上げてコツコツ強くなって…

朝練習■ ２０１２年６月２１日 １時間８分昨日届いたフルグラで朝食を摂って、ちょっと早めに自宅を出発。6時2分前に春日居JAに着くとだい子鈴木君が待っていた。松本さんも来るかもしれないと思い、6時まで待ってスタート。1Lap終えた所で白川さんが合流し…

夜練習■ ２０１２年６月２０日 ２時間０１分台風一過で暑くなった。夜も普段より2度ほど気温が高く若干暑さが気になる。夜練習は17度〜20度辺りが快適。夜練習の途中で同僚の使っているSRAMのSRMが調子が悪い。ワットが出無くなったり、パワーメーターを認識…

朝練習■ ２０１２年６月２０日 １時間７分練習前に軽く何か食べておいた方が良いかな？と思って卵かけご飯。フルグラストックが無くなると、食べるものを選ばないとならないのが面倒だ。かといってフルグラばかりも飽きるんだよなぁ・・・。蜂蜜を入れたりド…

OFF■ ２０１２年６月１９日 台風の影響で一日雨。次のレースは８月末まで無いのでこの辺りで一度リセット。埼玉TTで泥だらけになった自転車を整備＆洗車。そして当分TT練習はお休みなので、ロードもしっかり整備しておく。SRMをVXRS・WSに付け替えるためにTT…

OFF■ ２０１２年６月１８日 先日全日本TTが終わり、山梨まで帰るのに中間地点で1泊して月曜日に帰ってくる予定で居たけど、結局休み休み800キロを走り切り17日中に山梨まで帰って来てしまった。流石に1人で運転は疲れたが、何とかなるもんだなぁ。月曜日に帰…

全日本タイムトライアル■ ２０１２年６月１７日 結果 転倒 リタイア。試走で注意しなければと感じたクランク箇所手前でフロントタイヤを砂に取られてしまい落車。幸いにも雨のため擦り傷は大したことがなかったものの、強く路面に体を打ち付けてしまった。す…

試走■ ２０１２年６月１６日 郡山から秋田県大潟まで5時間ほど。途中仙台で牛タン丼を食べたりしながら、八郎潟まで。14時30分ごろ会場に着いて色々と見て回っていると、シナジー田中さんも来て一緒に試走をする事に。大体200w位で坦々とコースを走り、10.5…

朝練習■ ２０１２年６月１４日 ５２分昨日と同じく卵かけご飯を食べて出発。何となく昨日TTバイクのサドル高が気になり、ロードと比べたらかなり違った。全日本が間近と言うのにモヤモヤして、TTバイクのサドルをロードに合わせてみた。そんな感じで練習コー…

夜練習■ ２０１２年６月１３日 ２時間００分同僚は途中離脱すると言う事で、ほぼ一人で走った感じ。少し疲労を感じるのでL3下で坦々と。朝同様に風が強く終始向かい風だったのが辛かった。急勾配区間での向かい風は勘弁してほしい。牧丘方面から甲府盆地に吹…

朝練習■ ２０１２年６月１３日 １時間５分朝練習へ。起きて外を見ると昨晩の雨はすっかり上がって路面もドライ。日差しも見えるしGoodコンディション。ストックのフルグラが切れてしまったので、卵かけご飯。準備したTTバイクで出発。だい子鈴木君が待ってい…

OFF■ ２０１２年６月１２日 朝早起きが出来たら朝練へ。なんて思っていたけど、起きられる訳もなく。出勤前もバタバタと家を出て、曇りだった天気は昼前からポツポツと雨が降り始めて午後には本降り。夕方頃には少し雨脚も弱まったけど、路面はウエットなの…

夜練習■ ２０１２年６月１１日 １時間４５分同僚と夜練習。本日もL3で行くけど、気持ち上げ気味でL4区間も所々で作りつつ。多分千切れるだろから、特に後ろは気にせずに走りに集中して少しだけ重めのギアを綺麗に回すイメージで。完全に8月以降のレースを見…

練習■ ２０１２年６月１０日 ２時間４４分車にTTバイクを乗せて8時に自宅を出発。学生たちは関東大会で不在だし競輪選手に混ぜてもらってトラックでTT練習をさせてもらうつもり・・・。しかしいざトラックに着いてみると、岐阜から来ていた沢山の学生たちが…

OFF■ ２０１２年６月０９日 すっかり目覚ましをセットし忘れて9時に自然起床。外をみたら雨・・・。リビングでグダグダと過ごし、ベッドでゴロゴロしているユメを撫でたりしてたら寝てた（汗）。午後は予定の用事を済ませて気付けば5時。帰ってご飯を食べて…

夜練習■ ２０１２年６月０８日 １時間３５分同僚と夜練習。テンポ位で坦々と。ほとんど体の感覚で走っていく。チラっとたまにメーターを確認する限り強度はL3.5〜L4位。登りは上げ過ぎないようにメーターを見ながらL4を超えない位で調整する。登りも上げ過ぎ…

夜練習■ ２０１２年５月３１日 １時間５４分夜練へ行こうと思ったら、同僚のリアタイヤがペシャンコ。とりあえず空気を詰めたら走れそうだったので夜練へ。それでも急に空気が抜けて途中で走れなくなってしまっては困るので、同僚に前を走らせ僕は少し間をあ…

朝練習■ ２０１２年６月０７日 １時間４分前日休んだし、ぐっすり眠れたので気分よく朝練へ。集合場所には、だい子鈴木君と松本さんがすでに到着して居て、1本目を終えた所で白川さんも合流し4名。TTバイクにスキンスーツでヘルメットはロード用。 Time Avg…

OFF■ ２０１２年６月０６日 5時の目覚ましで目を覚ますと、外は小雨が降っていて路面がウエット。朝練中止のツイートをして、朝食を食べてぼーっとしながらどうするか考える。選択は2択で、練習するか？寝るか？。まぁここ数日のバイオリズム的に考えても前…

夜練習■ ２０１２年６月０５日 １時間３８分気分は乗らぬも体は元気なので夜練習へ。たまたま一人だったし好きなペースで好きなように走る。好きなようにと言っても闇雲に走っても仕方ないのでフォーム位は気にして。イメージは逃げを打ってる感じ。頭の中で…

OFF■ ２０１２年６月０４日 富士ヒルクライムの正式結果が出ていました。リザルト1時間9分56秒 35歳〜39歳クラス 26位。 力を出し切れなかった割には、思ったよりも結果が良かったと言うのが率直な感想。だったら力を出し切れたら何分だったのだろうか？。埼…

9回Mt富士ヒルクライム■ ２０１２年６月０３日 ２時間０９分2時30分起床しすぐに風呂に入る。自転車やらレースの為に準備した荷物を車に積んでドギーパークへ。駐車場に着いてすぐにユメのトイレを済ませてから自転車を下してローラーでアップ。 38分 Avg 11…