練習■ ２０１１年１０月３０日 １２０キロ。8時にスプリングウインド230集合でサイクリング。雨が降る予報なので少し不安も有りつつ出発。行き先は迷った時の白州方面。ワタナベ・オッペイ・だい子・ゴトウ・ミヤシタの5名で出発。140号を南下して、旧52号を…

練習■ ２０１１年１０月２９日 １２５キロ。8時に勝沼駅集合で周回練習。集合場所に着くと、だい子鈴木君がすでに到着していた。少し待ったけど誰も来ないので2人でアップスタート。勝沼駅から下っていくと、宮下が遅れて合流。少し進んだ所でオッペイ君も遅…

練習■ ２０１１年１０月２８日 ３５キロ。最近は毎朝5時に目覚めるけど、自転車にまたがる気力が無く睡眠を優先してしまう。この日も例外では無く2度寝。もう前の日からローラーに自転車をセットしてレーパンを履いて寝ないとダメか？。 土曜日は、強度の高…

場所:勝沼フルーツラインをつなぐ周回コース。 集合場所:勝沼駅 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=10f1f9e3755bd60018b221960a9974e810月29日。 （朝8時スタート）1Lap アップした後に数周走ります。（1周の獲得標高は300m程）Forzi:kチーム員…

練習■ ２０１１年１０月２７日 ９５キロ。玄関から外に出た瞬間、さむっ・・・。昨日の予想の通り、本当に10月？って思うほどの寒さ。長袖ワンピースの下に長袖インナーを重ね着。更にウインドベストを装備して、下は長タイツインナーにスキンズのパワーソッ…

場所:勝沼フルーツラインをつなぐ周回コース。 集合場所:勝沼駅 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=10f1f9e3755bd60018b221960a9974e810月29日。 （朝8時スタート）1Lap アップした後に数周走ります。（1周の獲得標高は300m程）Forzi:kチーム員…

練習■ ２０１１年１０月２６日 ６７キロ。そろそろ定着して来た感がある朝練。本日は、初参加の近藤君と、なべっち・だい子鈴木君・白川さんの固定メンバーで4名。少し風が有るけど、90mmバトンホイールでも問題なく走れる程度の微風。往路が追い風で復路が…

場所:春日居JA前農道（ピーチライン）。 集合場所:春日居JA http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af72e84f0e2c8526846c8e304187451e毎週やります。 （朝6時開始） 水曜 メディオ（6分） 木曜 テンポ（6分20秒〜30秒） 1Lap アップした後に7Lap 程…

練習■ ２０１１年１０月２５日 ３５キロ。朝は起きれず・・・。まだ完全に生活リズムとして早起きできる状態では無いようだ。昼休みに帰宅し、会社へ出社する途中でサングラスの中に虫が入り込んだ・・・。たまにある事なのであまり焦らずに、サングラスを取…

場所:春日居JA前農道（ピーチライン）。 集合場所:春日居JA http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af72e84f0e2c8526846c8e304187451e毎週やります。 （朝6時開始） 水曜 メディオ（6分） 木曜 テンポ（6分20秒〜30秒） 1Lap アップした後に7Lap 程…

練習■ ２０１１年１０月２４日 ５５キロ。起きたら6時を過ぎて居たので、2度寝。仕事が終わってから夜練習へ。同僚はボチボチ走り始めたみたいだけど、まだ完全復活って訳じゃないみたいなので、本日も1人で。軽く流すつもりで出発したけど、3日練習しなかっ…

OFF■ ２０１１年１０月２３日 ０キロ。5時起床。前日はドライブから帰って、ミルクランドで買って来たチーズやらスモークされた肉類をつまみながら晩酌をして、9時にそのまま寝てしまった・・・。6時半に家を出て、7時にバイトをお願いして居たナタリちゃん…

OFF■ ２０１１年１０月２２日 ０キロ。6時起床。奇跡的に雨が降って居なかったら勝沼周回練習の予定だったけど。起きて外を見たら、バッチリ雨です！って感じ。水たまりに落ちる雨粒が半端無い。 んでもって、午前中は部屋でごろごろして、11時にドライブへ…

練習■ ２０１１年１０月２１日 １５キロ。朝はバッチリ起きれませんでした・・・。2日の練習でスッカリ疲れてたので、6時過ぎに自然と目が覚めたものの、2度寝しました。仕事が終わって回復走へ行くつもりで、居たけども。雨が降って来たので、まっすぐ帰宅…

練習■ ２０１１年１０月２０日 ６５キロ。5時起床。昨日と同じように朝食を食べて、プロテインを摂取して出発。昨日よりも若干暖かい。寒さに慣れただけなのか？それとも本当に暖かいのかよくわからないけど・・・。本日もFELT・DAでエアロヘルメットをかぶ…

練習■ ２０１１年１０月１９日 ５５キロ。5時起床。朝食のフルグラを食べて、プロテインを摂取して着替えて、時間まで脚をマッサージして出発。6時少し前に到着すると、だい子鈴木君が居た。6時ちょっと過ぎまで待った所で、2人でアップへ。復路で白川さんと…

練習■ ２０１１年１０月１８日 ５５キロ。 昨日同様に、5時ちょっとすぎに目が覚めるけど、自転車に乗る夢を見て、元気に7時半起床・・・。水曜日は、朝練でガツンと追い込みたいので夜練習は、いつものコースをサイクリング。同僚は怪我から復帰して自転車…

場所:春日居JA前農道（ピーチライン）。 集合場所:春日居JA http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af72e84f0e2c8526846c8e304187451e毎週やります。水曜 メディオ（6分） 木曜 テンポ（6分20秒〜30秒）1Lap アップした後に7Lap 程度走ります。Forzi…

練習■ ２０１１年１０月１７日 ５５キロ。最近は、5時頃になると自然に目が覚める位になって来た。人間って習慣づけると変わる物だなぁ・・・。「自分には無理」と決めつけがちだけど、新しい事にトライして生活や時間を効率的にする事は、自転車に対してだ…

練習■ ２０１１年１０月１６日 １０７キロ。8時勝沼駅集合で勝沼周回練。と・・・。8時に勝沼駅に到着すると、駅前がただならぬ雰囲気。普段みた事の無いような人だかりで、シャトルバスも運行している。なんだろう？と思って居たらコバテツ登場。本日は2名…

OFF■ ２０１１年１０月１５日 ０キロ。雨予報だったので、目覚ましもかけずにグッタリ寝て8時起床。最近は早寝が定着して来た事もあって、昼ごろまで寝てると言う事が無くなった。10時間寝れば自然と目が覚めるんだなぁ・・・。朝ごはんを食べて、テレビを見…

練習■ ２０１１年１０月１４日 ３７キロ。6時に春日居JAへ行きピーチラインでテンポ走。本日もFELT・DAで。 エアロヘルメットは、この時期にかぶると暖かくて良い。特に耳が暖かい。集合場所に誰もいないので1人でスタート。アップした感じでは比較的良い感…

東京ヒルクライム檜原ステージの写真がUPされていたのでDL。寒かったので長袖。日が出て無かったので調光レンズはクリアのままですね。こう言う時調光は便利。 ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！

練習■ ２０１１年１０月１３日 ２４キロ。先日の練習終わりで「木曜日も朝練するよ〜」と告知して解散。最近は朝も比較的起きれるようになったし、6時に春日居JAへ。天気は曇っているけど、気温は13度と暖かい。6時を過ぎても誰も来ないので1人でアップへ。…

練習■ ２０１１年１０月１２日 ４１キロ。5時にパッチリ目が覚めて、ご飯を食べたり少しストレッチをしたりして5時45分に自宅を出発し、6時10分前に春日居JAに到着。本日もFELT・DAで行く。まだ誰も来て居ないので、軽く1人で走って6時にJA前に戻るとだい子…

回復■ ２０１１年１０月１１日 １０キロ。朝から連休の疲れが半端ない。21時半に寝たのだけど、起きあがると脚が痛くて座ったり立ったりが辛い。会社で階段を上ったり、歩いたりする時も脚の筋肉が痛む。自転車に乗らずに休みにしよう。翌日は朝練に行きたい…

練習■ ２０１１年１０月１０日 ８０キロ。8時に勝沼駅集合で勝沼周回コース練。（7周予定）勝沼駅まで30分かけてアップを兼ねて自走。8時少し前に到着すると、ユーキャンチームの白川さんと近藤君+高校生とイタリアジャージな方2名の4名が既にスタンバイして…

練習■ ２０１１年１０月０９日 １４０キロ。スプリングウインド230定例走行会の日。9時にお店に集まって富士見まで。平和通りから美術館通りを通って農道へ。美術館通りは、道幅も狭く信号も多いので10数名の列で自転車が走るのは危ないから注意しつつ後ろの…

富士チャレンジ200（210キロクラス）■ ２０１１年１０月０８日 ２１７キロ。4時に自宅を出発し、途中のコンビニでゆっくり軽量化しつつ5時半に到着。今年も無事に第1駐車場を確保。受付どこだろ？とぷらぷらするけど、分からない＆まだ始まって無い感じ。寒…

練習■ ２０１１年１０月０７日 ６５キロ。レース前なので大事？を取って有給消化。9時に甲府駅北口集合とツイートした所、白川さんとオッペイ君を捕獲。3人で坦々と県道6号を穂坂方面へ行き、七里岩ラインを52号に抜けて田んぼ道をリバーシティーまで。オッ…