場所:春日居JA前農道（ピーチライン）。 集合場所:春日居JA http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=af72e84f0e2c8526846c8e304187451e毎週やります。 （朝6時開始） 水曜 メディオ（6分） 木曜 テンポ（6分20秒〜30秒） 1Lap アップした後に7Lap 程…

練習■ ２０１１年１０月２４日 ５５キロ。起きたら6時を過ぎて居たので、2度寝。仕事が終わってから夜練習へ。同僚はボチボチ走り始めたみたいだけど、まだ完全復活って訳じゃないみたいなので、本日も1人で。軽く流すつもりで出発したけど、3日練習しなかっ…