練習■ ２０１１年２月２７日 ８５キロ。９時スプリングウインド２３０集合でチーム練習の予定だったのだけど、メンバーの都合が合わず久しぶりの単独練習。タクちゃんはお店で主催するビギナーツーリング主催の為お店のお客さんと一緒にツーリング。どうせ１…

練習■ ２０１１年２月２６日 １１０キロ。冬の間の土曜練習はチームメンバーとＬＳＤ。９時にスプリングウインド集合で、タクちゃん・ごっちゃん・だい子鈴木君と４名で出発。１４０号線を南下し５２号を北上する通称「みどりやルート」。３０キロほど走った…

練習■ ２０１１年２月２５日 ５０キロ。７０キロコースへ行こうと決めて同僚と出発。引き続き暖かいが風は穏やかで走りやすい。ウエアも薄着で行けるのは体を動かしやすくて良い感じ。早く暖かくなってほしいと心から思う。今回はウインドベストもナシ。坦々…

練習■ ２０１１年２月２４日 ８０キロ。暖かい。ウインドベストはもう必要ないんじゃないか？と感じる位。出発した時は気にならなかったのだけど、農道に入ると風が出てきた。鼻もムズムズしてクシャミも出る。花粉か・・・。本日もＬＳＤペースで坦々と。何…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月２３日 ０キロ。仕事のスケジュールにポカーンと穴が空いたので有給消化。先月４日の連休をもらった気がするけど・・・。マ〜イッカッ！？ 練習するつもりで、８時に目覚ましをセットして・・・。ハッと起きたら１１時（汗）。そして…

練習■ ２０１１年２月２２日 ７０キロ。昨日同様に暖かい。しかし風が強い・・・。そして左の内モモが痛い・・・。ＬＳＤペースでムリの無い程度を維持し坦々と。最初の坂で同僚が千切れてしまったが、その後は特に問題なく。恵林寺から１４０号を下って居る…

練習■ ２０１１年２月２１日 ５０キロ。かなり暖かくなって来た。その弊害として風も強くなってきた・・・。ヤフー天気予報によると、気温７℃で風速５ｍ・・・。外に出ると確かに風が強い。序盤は上り坂で向かい風でいつもは軽く走っても２２キロほどのスピ…

練習■ ２０１１年２月２０日 １１０キロ。９時スプリングウインド２３０集合でチーム練習。タクちゃん・寺井君・僕の３名で牧丘練習コースへ。ごっちゃんは、カブトエビでお休み（謎）。 「３人で牧丘コースはツライから嫌だなぁ・・・」と言うタクちゃんを…

練習■ ２０１１年２月１９日 ９０キロ。携帯電話の着信音で目を覚まし、寝ぼけて携帯を見ると、ごっちゃんからの着信。あらら・・・。また寝坊してしまった・・・。１４０号→５２号の韮崎ルートの「ナンプス食堂」で合流する約束をして９時半に自宅を出発。…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月１８日 ０キロ。前日に買った塩ビ管のサイズを間違えて買ってしまったので、交換をしてもらいにホームセンターへ。自宅に戻ってからローラーだ！と気合いを入れて準備を始めようと思ったものの、気持ちがどうも乗らずそのままグダグダ…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月１７日 ０キロ。帰りにホームセンターで塩ビ管を見ながら水槽の配管を「あーでもない・・・こーでもない・・・」と考える。塩ビ管を買って帰った後、ローラー練の予定だったのだけど、ペットショップから注文したアイテム（プロテイン…

練習■ ２０１１年２月１６日 ２０キロ。仕事終わりで用事が有ったので帰宅後にＴＶで「ベストハウス１・２・３」と言う番組を見ながらローラーを回す。前日よりも少し強度を落とした？落ちた？感じで４５分位。全体的に強度は一定のつもりだけど、１０分間隔…

練習■ ２０１１年２月１５日 ２０キロ。昨日の雪にはびっくりしたけど、打って変って快晴の朝。車に積もった雪を手で払い落して余裕を持って出社。道路の雪は殆どシャーベット状になって居て凍結を心配する必要は無さそう。それでも慎重に運転してく。午後に…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月１４日 ０キロ。夕方４時頃から雨がポツポツと降り始め、５時頃にはみぞれに変わり、６時には大粒の雪が降り出した。予報では積もらないと言って居たけど、これは本格的に積もりそうだ。ボタボタと空から落ちて来る雪に車からの視界も…

練習■ ２０１１年２月１３日 １２０キロ。ココ最近自転車に乗って居なかった。理由は色々あれど、自転車を休む為に理由をつけて居た所もあった。乗ろうと思えば体調の崩れる谷間だったり、調子が良くなったタイミングでいくらでも乗れたんだ・・・。そんな罪…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月１０日 ０キロ。ここ最近体調が悪い上にお腹の調子も崩しぎみ・・・。自転車に乗る気になれず。夜から関東地方は雪の予報で、これまで雪が降らずに居た山梨にもとうとう雪がふりそうだ。自転車は、自宅⇔会社を２往復したのみ。祝日と…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月０９日 ０キロ。Ｙａｈｏｏ天気予報によると、午前中は雪で午後は晴れ。朝外を見てみると、雨が降ってる。雪じゃなくて良かった・・・。支度をしてコペンで出社。自動車を運転しながらなんだか頭がフワフワして平衡感覚が無くて具合が…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月０８日 ０キロ。夜から雨って予報だし、注文しておいたキャビネットが届いたと連絡が有ったし練習は休み。届いたキャビネットを受け取り、帰りに丸亀製麺で讃岐うどんを食べて帰宅。早速キャビネットを組み立ててみる。輸入品だけど日…

練習■ ２０１１年２月０７日 ５０キロ。ここ最近暖かくて助かる。気温が５℃を超えるとインナーを１枚重ね着しなくて済むし、動きやすくて良い。朝の通勤時に、疲労と筋肉痛がひどかったので、夜練は少し落とし気味。同僚と２人で坦々と。でも、農道に入って…

練習■ ２０１１年２月０６日 １１０キロ。昨晩は夜中の４時頃まで寝付く事ができず、「また寝坊してしまう・・・」と思ったけど、なんとか８時に起床。７時半に起きるつもりで目覚ましをセットしたのだけど起きられなかった。急いで着替えて、朝ごはんを食べ…

練習■ ２０１１年２月０５日 ９５キロ。前日は２３時には寝たハズなのだが、目が覚めた時点で８時５５分。チーム練の集合時間は９時なので、とりあえずメンバーにメールをして個人練習する事を伝え、どうしようか悩む・・・。「とにかく自転車に乗ろう」と決…

練習■ ２０１１年２月０４日 ４５キロ。同僚のシューズ（スペシャライズドＳワークス）の締め付けワイヤーが切れてしまったので、リペアパーツを買いに行くと言うので付き添ってユーキャンリバーシティーへ。店長が旧モデルのワイヤーとニューモデルのワイヤ…

練習■ ２０１１年２月０３日 ５０キロ。同僚は子供と豆まきのためお休み。そう言えば節分か・・・。１人でスタート。脚の裏側（特に左脚の膝裏）に違和感があり、ムリしない程度に走る事にする。登り区間に入ると、更に違和感が増すので、ダンシングを多めに…

ＯＦＦ■ ２０１１年２月０２日 ０キロ。どうも筋肉の疲労が抜けないと感じるので練習を休む。会社終わりでスプリングウインド２３０へお邪魔してタクちゃんと雑談。するとごっちゃんも会社帰りで来店。お客さんのＢＯＭＡの新型軽量フレームが納車待ちの状態…

練習■ ２０１１年２月０１日 ５０キロ。ヤフー天気予報によると、今夜の予想気温は５℃と暖かい。確かに走り出してからいつもより暖かい感じ。最初の登り坂でどんどん体が暖まって来てウインドベストのチャックを少し下げて走る。けど、登り切った頃には汗だ…

練習■ ２０１１年１月３１日 ５０キロ。２０１１年も１ヶ月が過ぎた。１月最後の練習。昨日の練習の疲労が残っているので全体的には流す感じで坦々と。大腿四頭筋が痛い。 引き続き寒気が日本列島を覆ってる影響で非常に寒く、勝沼の坂を登り始める時点です…