練習■ 2011年2月16日 20キロ。仕事終わりで用事が有ったので帰宅後にTVで「ベストハウス1・2・3」と言う番組を見ながらローラーを回す。前日よりも少し強度を落とした?落ちた?感じで45分位。全体的に強度は一定のつもりだけど、10分間隔…
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