ユメに新しい服を買ってあげました。 服が映ってないけど・・・(笑)。しかも体の色と同じ色の服なので、遠目には服を着ていることが分かりません・・・。感じとしては、肌色の肌着（アンダーシャツとモモヒキ）を着たオヤジみたいな感じです。 今の時期は季…

ロング■ ２００９年０４月２９日 １７０キロ。日曜日は強風のため１３０キロ程度しか走れなかったので、今回は２００キロ以上走るつもりで居たけど、寝坊(笑)。寝坊と言うか６時ごろ目が覚めたのだけど自転車に乗る気分になれなくて布団の中でグダグダしてし…

夜練習■ ２００９年０４月２８日 ７０キロ。久しぶりに風が無くて走りやすいのだけど・・・ここ数日非常に寒い。春用の長袖ジャージに長袖インナー。冬手袋を装備して出発。登り区間は良いのだけど、下り区間はそれでもやっぱり寒い。この気温どうなってしま…

夜練習■ ２００９年０４月２７日 ５０キロ。前日の疲れが残っていたので距離は伸ばさずメリハリをつけた練習。昼間に強く吹いていた風は夜練習の時間にはぴたっと止んだけど、メチャクチャ寒い・・・。気温自体はきっと１０度は超えてたと思うけど、なんせジ…

ロング■ ２００９年０４月２６日 １３０キロ。前の日に予報を見たら午後から風速７ｍとかなってるし・・・。当然川沿いはそれ以上の風速になるし、５２号方面は山の吹き降ろしが恐ろしい事になるだろう事は予想できたので・・・朝早くおきて風の弱い時間に走…

社内監査員研修■ ２００９年０４月２５日 ０キロ。と言うことで・・・。めったに無い休日出勤。当初富士チャレＸに出るつもりで居たけど・・・急遽研修＆試験を受けることになったので結果的にエントリーしなくて良かった。昨日の時点で表富士ヒルクライムに…

夜練習■ ２００９年０４月２４日 ７０キロ。この日は僕が１時間残業になってしまったので、１人で夜練習。自分で直したホイールはバッチリでなんか気分もいいし調子もいい。でもそろそろフロントタイヤを替えないとなぁ〜。フレームやホイールもかなり汚れて…

夜練習■ ２００９年０４月２３日 ７０キロ。仕事が終わり、夜練習を始めようとして何気なくリアホイールを手で空転させてみたら、ホイールとブレーキが接触して回転が止る。ある決まった１箇所で必ずブレーキに接触して止る。ブレーキを開放してホイールを回…

夜練習■ ２００９年０４月２２日 ６０キロ。少し風が強くて向かい風だったけど、脚が凄く調子よくて最初の登り区間の速度がいつもより１キロ程度速くて１８キロを切る事が無く着いて来る同僚は辛そう。レース前くらい調子が良い。別にレースが近いわけじゃな…

草津から帰ってきた翌日の朝、僕も疲れでグッタリだったけど、ユメもお留守番に疲れたみたいでグッタリ(笑)。 思いっきり仰向けで警戒心０です・・・。手でゆすっても叩いても起きません。「ユメ！朝だよ！」と呼びかけても、「グーグー」とイビキが帰ってく…

休養■ ２００９年０４月２１日 ０キロ。風邪気味だし体はバキバキだしって事でおとなしく休養を取る事に。外は雨だし丁度よかったかな？夜練習は無しなので会社が終わったら自転車屋さんへ。チューブラーリムテープを買って少し話をして帰ってきました。 僕…

夜練習■ ２００９年０４月１７日 ５０キロ。朝起きると、これは確実に筋肉痛だ！と思うくらいの筋肉痛。最近筋肉痛になる事なんてめったに無かったけど、それだけ頑張ったって事なのかなぁ？それでも夕方には筋肉痛も殆ど気にならないくらいに回復して同僚と…

レース■ ２００９年０４月１８日 １２．４キロ（計測区間）。 結果、年齢別クラス１５位。 タイム、３９分２９秒。 ２５６Ｗ パワーウエイトレシオ４．６Ｗ/Ｋｇ。 今年の初戦と言う事もあってレース前はかなりナーバスになっていて、レース１週間前の体重が…

休脚■ ２００９年０４月１７日 ０キロ。草津のレースに向けて休脚＆自転車整備。タイヤも替えたしハンドルもヒルクライム用に軽量な物に交換。後は本番を待つのみ！ ツールド草津レース前日 草津へ行く途中の風景。アメリカでフレズノ〜ヨセミテまでドライブ…

夜練習■ ２００９年０４月１６日 ６０キロ。休もうかどうしようか迷ったけど同僚と軽くいつものルートを夜練習。同僚が最後まで引いてくれて軽い負荷で走ることができた。いつも走ってるルートを走ると自分が調子良いのかどうなのか良く分かる。調子は良いみ…

夜練習■ ２００９年０４月１５日 ２０キロ。回復走２０キロ。ゆっくり軽いギアで。やっぱりローラーで走るよりも実際に屋外で走った方が気分も良いし回復走にはもってこいだと感じる。ゆっくり走ったけど２０キロなんてあっという間に終わってしまう感じで物…

夜練習（ローラー練）■ ２００９年０４月１４日 ２０キロ。草津に向けて完全に休脚しようかと思ったけど・・・早く家に帰っても何となく気持ちがむずむず落ち着かない。外は雨だしローラーに乗る事にする。１時間じっくりゆっくり回復走。昨日グッタリしてい…

夜練習■ ２００９年０４月１３日 ５０キロ。週末は草津のレースだし軽いギアで回転数高めを心がけて踏まないように気をつけながら走ろうと思っていたのだけど・・・同僚が調子よくて登り区間でアタックをかけてくる。それに付き合っていたら結局いつもと一緒…

鳥坂峠２周■ ２００９年０４月１２日 １３５キロ。専属メカニックのタクちゃんと鳥坂峠２周。はじめて僕の練習に付き合ってくれる人が居て嬉しい(笑)。タクちゃんは「１周で簡便してください」というので、タクちゃん１周、僕２周の予定でスプリングウインド…

休脚朝起きれたら軽く乗ろうと思って５時に目覚ましをセットしたけど、目が覚めたのは８時半。やっぱ疲れているらしい。と言うことで今日はお花見ドライブ。盆地の方は桜は散ってしまっているか、葉桜になってしまっているから標高が高いところで今が満開の…

夜練習■ ２００９年０４月１０日 ６０キロ。体が疲労気味だったので朝食と昼食を少し多めに食べる。脂質は押さえたヘルシー気味の食事。そのおかげか夜練習までにはかなり回復して調子はまぁまぁ。フォロー気味の風にも助けられてアベレージは今までの最高記…

夜練習■ ２００９年０４月０９日 ７０キロ。乗り始めは脚が筋肉痛気味で上手くペダリングが出来ず。前日のホッチ峠までのヒルクライムが脚に来ているようだ・・・。その上向かい風。風速５ｍの予報だった。上り坂で向かい風は本当に凹む。交通安全週間を知ら…

昼練習■ ２００９年０４月０８日 ８０キロ。有給が腐るほど余っているので消化するために会社を休んで、９時過ぎに自宅を出発。少し遠回りしてスポーツランドやまなしまでヒルクライム練習。相変わらず勾配がキツイ・・・。でも以前に比べて進むスピードが３…

夜練習■ ２００９年０４月０７日 ７０キロ。朝は少し寒かったが日が高くなるにつれてドンドン気温が上がり、夜練スタートの時間でもとても暖かく、長袖インナーと半そでジャージで十分。暖かくなるにつれて毎日のアベレージもどんどん上がるし走っていて気持…

最近パグの事を書いて無いので・・・（笑）。今日は、とても暖かいです。夜自転車に乗っていると顔に小さな虫がぱちぱち当たるようになって来ました。川原にも小さな虫がいっぱい沸いています。虫が沸く次期と言うと犬にとってはフィラリアを警戒しなければ…

夜練習■ ２００９年０４月０６日 ５０キロ。暖かい！しかも日がとても長くなりました。それに加えてこの日は月の明かりがとても明るくて、夜でもメーターを確認する事ができました。週末のヤビツ練に加えて定例走行会と連日の練習で疲労していましたが、ペー…

定例走行会■ ２００９年０４月０５日 １１５キロ。ヤビツの疲れがあったので、前日は２２時にベッドに入り翌日の６時起床。朝ごはんの支度をして食べ、着替えて出発。脚が疲れていたけど今日は集団走行だし後ろの方でゆっくり走ろう。と思って家をでる。お店…

ヤビツタイムアタック■ ２００９年０４月０４日 １００キロ。今回は。まこっちが２本目にコンビニからタイムアタックしてみたいと言うので１本目はゆっくりアップ走。２本目アタック。３本目ホイールを交換して峠錬。４本目はゆっくり登る。今回もヤビツ４本…

回復走■ ２００９年０４月０３日 ２０キロ。翌日の４日は、Ｃｌｕｂ２９のヤビツ練習会なので軽めに回復走。注文して置いたホイールも取りにいかなくちゃならなかったしチャッチャと切り上げて自転車屋さんへ。今回注文したホイールは昨日写真だけＵＰしまし…

デュラエース ホイールを受け取ってきたので組み付けました。ヤビツで使ってみようと思います。 ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！