夜練習■ 2009年04月15日 20キロ。回復走20キロ。ゆっくり軽いギアで。やっぱりローラーで走るよりも実際に屋外で走った方が気分も良いし回復走にはもってこいだと感じる。ゆっくり走ったけど20キロなんてあっという間に終わってしまう感じで物…
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