ヤビツ峠練習会

ヤビツタイムアタック

■　２００９年０４月０４日　１００キロ。

今回は。まこっちが２本目にコンビニからタイムアタックしてみたいと言うので１本目はゆっくりアップ走。２本目アタック。３本目ホイールを交換して峠錬。４本目はゆっくり登る。今回もヤビツ４本。

今回の参加メンバーは、なべっち・まこっち・みずちゃ・ぱろちゃん・しょうちゃん。亀さんは現地で合流の６人。ぱろちゃんとしょうちゃんは一緒に走るのが久しぶり。でも２人とも色々忙しいみたいであまり練習できていないみたい。
名古木に到着したら少しストレッチをしてアップ走スタート。途中ヤビツで知り合ったビーチカバニョーロ１０％の方と再会してまこっちと３人で話をしながらまったり登る。ビーチカバニョーロ１０％の方は２本目。今年出るレースの話や去年のレースの話を聞かせてもらえて色々参考になりました。草津に出るそうなのでそこでも会えるといいな。

• １本目（アップ）　４３分００秒（名古木スタート）
• ２本目（アタック）　３１分４０秒（コンビニスタート）
• ３本目（練習走）　３８分０５秒（コンビニスタート）
• ４本目（練習走）　未計測（コンビニスタート）

はっきり言って今回はタイム短縮を期待していませんでした。なぜなら前回はコンディションをしっかり整えて望みましたが、今回は普通に練習をして疲労が溜まっていた状態だったから。１本目のアップの時点で今日は無理だと思っていたし、２本目のアタック中もタイムが出せると思って走らなかった。でも結果的には違って２本目のアタックは前回と比べてかなりのタイムアップ。名古木からコンビ二までの計測は３分３０秒なので３１分４０秒に足すと３５分１０秒と前回のアタックタイムよりも１分半以上速い。そんなに単純な話ではないにしろ、前回の３６分後半からはかなりのタイムアップと見ていいと思う。
正直今回のタイムはかなり自身がついた。養毛のバス停までのキツイ区間も速度が１５キロを切ることは無かったし菜の花台からは少し疲労で垂れてしまったけどいい感じで攻めれたと思う。しっかりコンディションを作っていけば現状で３４分台が出せる事を確信した。

まこっちが撮影してくれた僕の後ろ姿。細いな・・・。ヤビツから帰ってきて体重を量ったら５４．７キロで体脂肪率１０％でした。

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