寒気の中で坦々練

練習

■　２０１１年１月３１日　５０キロ。

２０１１年も１ヶ月が過ぎた。

１月最後の練習。

昨日の練習の疲労が残っているので全体的には流す感じで坦々と。

大腿四頭筋が痛い。

引き続き寒気が日本列島を覆ってる影響で非常に寒く、勝沼の坂を登り始める時点ですでに気温が０℃を下回り、坂を登って居るのに指先が痛くなって来る。

上ハンを握りながら、手をグーパーグーパーと動かし、少しでも指の血流を促す。

でも、その先に待ってる下り坂ですぐに冷えてしまう・・・。

それでも坦々と走ってみたら意外とペースが良く良い感じ。アタックに反応できる自信はナシ。

明日からは少し暖かくなる予報だから期待。

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