夜練習■ ２０１１年１２月１４日 ５０キロ。ちょっと試したいこともあり、夜練習。わざと翌日の朝練に疲れが残るようにLSDよりもチョット強度を上げたテンポ位でいく。先日ウインドブレーカーを着て暑かったから、本日は背中のポケットに入れてスタート。序…

朝練習■ ２０１１年１２月１４日 ４０キロ。5時起床。朝食を食べて、暖房で温めたジャージに着替えて出発。FELT・DAにはしっかりと、ヘッドランプとテールランプを装備していく。練習開始から20分位は暗い道路を走らなければならない。 前日に飲み会で、朝練…