練習■ 2011年12月06日 48キロ。翌日は、毎週恒例の水曜朝練の為回復走。同僚は練習お休みで1人だし、いつもの夜練コースだと登りが厳しくて回復走にならない事もしばしばなので、週末に開催する中道周回コース練の下見へ。浅川中学校の方から境川…
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