梅雨明け？

練習

■　２０１０年０７月１５日　７０キロ／２時間３０分。

久しぶりの練習。レース後なんだかんだで３日も休んでしまった・・・。

同僚は車での通勤だったので一人で夜練習へ。

いつもの７０キロコースをマイペースで坦々と走る。目的はカロリー消費とダイエット。レース後少し不摂生してしまったのでソレを帳消しにしたいのだ。

自宅まで残り１０キロ地点の１４０号で、メディオ×３本を入れる。

１本目は、３キロ位。２本目は２キロ位。３本目は１キロ位。

「もうダメだ・・・」と思うまで。

当然だけど１本目が一番元気で２本目・３本目となるにつれて距離が短くなる。

比較的涼しかったので、快適に練習出来たし脚も疲れが取れていて良い感じ。

梅雨も明けたかな？。

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