アベレージ２９キロ弱

練習

■　２０１０年０７月１６日　７０キロ／２時間２３分。

脚の調子が良いので攻めてみる。

同僚も雨の間は休んだから調子が良いと言って居たし。でも、序盤で同僚が千切れてしまった。チョコチョコ後ろを見ながら走ったけど、それほど一気に差が広がる感じでは無かったので、ジワジワ引き離す感じでギアをかけて走っちゃう。

２０号に出る辺りの信号で追いつかれ、勝沼の上り坂で引き離してってそんな感じ。

下りも全力。

夜練コースのスピードとしては頑張った割にイマイチな感じだったけど、同僚と別れてから更に調子が上がってきてハイペースを楽に維持出来た感じ。

頑張ったーって感じで帰宅。シャワーが気持ちいい。

２時間２３分はかなり速い方。

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