LAP Time AvSpeed AvBPM AvRPM 1･2Lap 1:05 46.5km 147bpm 96rpm 3Lap 0:31 47.7km 154bpm 91rpm 4Lap 0:29 49.2km 156bpm 94rpm 5Lap 0:31 47.2km 157bpm 91rpm 6Lap 0:31 47.8km 157bpm 92rpm 7Lap 0:31 47.3km 165bpm 91rpm 8Lap 0:32 45.6km 167bpm 88rp…

OFF■ ２０１１年１１月２８日 ０キロ。夜練習の予定だったけど、会議が長引き珍しく残業になってしまったので無し。いやはや、久しぶりに仕事が忙しい。この不景気に、色々と仕事を振られるのは信頼されてるからだと思って頑張る。結局21時頃トボトボと帰宅。