夜練習■ 2012年7月09日 1時間40分同僚と夜練習へ。脚に疲れを感じつつ150w位からジワジワスタート。10分も経つと200wに乗せてもさほど辛く無くなったので、いつもの通りL3ペースで坦々と。いつもはL4まで上げる坂区間もケイデンスを落としつつL3を…
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