夜練習■ 2012年9月25日 1時間44分同僚と夜練習。昨日も練習ができなかったので2日ぶりの自転車。明日は朝練の予定だけど、練習不足なのでL3で練習。とは言え疲れを翌日に残しても折角の朝練が勿体ないからTSSは90程度を目標に。僕のFTPだとL3は20…
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