夜練習■ 2009年02月24日 20キロ。低付加で血流を促す感じを意識して、付加はなるべくかけないように軽いギアで高ケイデンス。雨はポツポツ程度に降っていたし路面が濡れていたのもあって調子は良かったけど、ゆっくり走る事を意識しました。ローラ…
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