練習■ 2009年07月09日 70キロ。毎日70キロ程度が体の負担も少なくて良いみたい。時折100キロとかを織り交ぜて、基本70キロ走を続ける感じが良さそうだ。涼しくなってきたらもう少し距離を伸ばしてもいいかもしれないし、その頃にはもう少し…
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