練習■ 2009年08月07日 70キロ/2時間40分。16時ごろに、雷を伴った激しい雨が降ったけど1時間ほどで止み、18時には練習するのに問題ないほどに回復したので同僚と出発。週末は沢山乗りたいので基本的にLSDかそれ以下の負荷でゆっくりと…
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