練習■ 2009年09月14日 50キロ/1時間51分。少し疲労と寝不足を感じるので短めの50キロ。調子の良い日に24キロ程で走れた上り坂も同じ心拍で登っても今日は19キロしか出ない。ギアも2段ほど軽い。体調や疲れによってここまで違うか?と思…
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