2009-09-19から1日間の記事一覧
練習■ 2009年09月18日 70Km/2時間32分。 いつも通りLSDだけど、前日に回復走をしてしっかり休んだおかげでとても調子が良く脚が回る。 同僚と走る区間の2本の上り坂は心拍を上げ気味で走る。数値的には150以上170以下。この日の最…
練習■ 2009年09月18日 70Km/2時間32分。 いつも通りLSDだけど、前日に回復走をしてしっかり休んだおかげでとても調子が良く脚が回る。 同僚と走る区間の2本の上り坂は心拍を上げ気味で走る。数値的には150以上170以下。この日の最…