練習■ 2009年10月16日 70Km/2時間39分。水曜日・木曜日と続けて負荷をかけて走ったので回復走チックに抜いて走る。土曜日はチーム練習の予定があるので、完全に回復するのは不可能としても疲れを翌日に持ち越さないように気をつけて塩山駅を…
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