練習■ 2009年11月04日 60キロ/2時間22分。疲れ気味なので回復走気味のLSD。 登り坂は軽いギアをダンシングで体重を乗せてクリアしていく感じで余裕をもち時間をかけて登る。 いつもの70キロコースを走るつもりだったけど、途中で思い直し…
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