練習■ 2009年11月16日 50キロ/1時間47分。久しぶりに同僚と夜練習。一日通して曇っていた影響か非常に寒い。故障に気をつけながら練習しなければいけない。先週は回復のため1週間通して夜練習を休んだ。そのおかげか調子は良い。しかし寒さで…
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