練習■ 2009年12月04日 60キロ/2時間25分。週末練習の為に無理せず一定の負荷をくるくる回す感じで軽く走る。同僚にも出発前に「今日は軽い感じで」と声をかけてスタート。若干向かい風だった事と非常に寒かったので辛い所もありつつ、坦々と。…
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