練習■ 2009年12月24日 75キロ/4時間01分。同僚と夜練習。その後はフォルジークメンバーと小瀬練。クリスマスイヴでも変わらない毎週のリズム。何となく体が調子よく呼吸も辛くない感じ。いつもより気持ち楽して走っても良いペースを保てている…
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