練習■ 2010年02月05日 70キロ/3時間47分。ここ数日の中では比較的暖かく感じた。18時にいつもの通り同僚と練習コースへ。走り始めてから同僚と別れるまでは一定の付加で走ることを心掛けて。でも登り坂区間はどうしても踏んでしまう。走り始…
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