練習■ 2011年6月17日 80キロ。寝坊したので朝練出来ず。同僚は原因不明のパンクが直らず、スプリングウインド230へ。1人で出発。最初の坂ポイントまではアップ程度で走り、最初の坂ポイントを22キロキープと決めて4分で登る。あまり勾配の変わらな…
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