練習■ 2011年9月06日 45キロ。会社での会議が長引いて18時40分スタート。すでに真っ暗。今週末は、茨城への帰省を兼ねて千葉の下総で開催される3時間エンデューロへエントリーしているので昨日に引き続きテンポ。 テンポ タイム 距離 平均心拍 最大…
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