練習■ 2011年11月21日 55キロ。久しぶりに同僚と夜練習へ。10分のアップの後LSD走。心拍計は煩わしかったので付けずに踏む感覚を頼りに。同僚は調子が良さそう。登りは相当緩めて、登り切った所から下りや平地を意識的に踏むイメージ。付き位置の…
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