ローラー■ 2012年3月06日 1時間10分。事前の天気予報では、朝から暖かくなるみたいだし外を走るつもりだったけど、昨日ローラー練をしながら思いついた事も為したくて、ローラーをセット。メニュー的には昨日と一緒でL4を20分×2。テレビを見ながら…
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