朝練習■ 2012年3月22日 40キロ。疲労は通常通りだけど、今週末はFTP計測(土曜日)とトラック練習会(日曜日)がある。なので疲労回復しつつ負荷をかけて行きたいと言う事で、テンポ下位のレベル。TSSは70位を目安にしたい所。この日はVXRSで家を出…
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