夜練習■ 2012年10月09日 1時間41分同僚と夜練習。200w〜230w付近で走ってL3練。ジワジワとテンポ走で走っても汗が気にならない位の気温になって来た。家に着いてもヘルメットもジャージも汗まみれになってる事は無く、自宅に着いてからジワジワと…
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