週末に向けて

練習

■　２００９年１０月０９日　７０Ｋｍ／２時間３５分。

前日の反省を踏まえ長袖＆長タイツで出発。
登り区間の要所で単発的にもがきを入れる。
同僚は千切れてしまうけどマイペースで登り、僕がレストしている間に追い付く感じ。

１４０号を下り始めてからはいつものＬＳＤ。

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