■　２００９年１１月１０日　０キロ／０時間００分。

前日に引き続き休脚。
通勤のみ。自宅に帰ってからマッサージ。脚を深く押すと筋肉の筋が硬くゴリゴリする。お風呂に入ってゆっくり休む。気持ちはウズウズしてしまうが、これも練習の一環だと考えて我慢。

　ブログランキング！ぽっちと応援宜しくお願いします！