８０キロＬＳＤ

練習

■　２０１０年０４月０６日　８０キロ／２時間５６分。

２日間走れなかったので、１８時〜２１時までしっかり走る。だから今回は８０キロコース。

同僚はお休みなので１人で。気温が暖かいので気持ちが良い。最近集中して乗る事でセッティングが良い方向に進んでいるＰａｒｉｓで。

今までのセッティングが悪かった訳ではないのだけど、今年に入ってペダルを変えたりシューズを変えたりサドルを変えたりしたので、それに伴い。１カ所変えるごとに調整してきたけど、少しずつズレが生じて総合的にあまり良い感触ではなくなってしまっていた。

スタート時の気温は１７度と少し暑いと感じる位で快適。しかし最初の坂でチェーンをインナーに落とした所でチェーン落ち・・・。クランクがロックしてしまい、路肩に止めて修理。フレームに落ちたチェーンが当たって傷が入ってしまった・・・。テンションダウン。傷は近いうちに修理する。

同僚が居ないので自分のペースで淡々と夜練コースをこなし、後半はＬＳＤ。

僕が今のレベルに達する事が出来たのは、ＬＳＤのおかげだと思う。タクちゃんやオッペイ君たちと練習するようになってから練習強度がちょっとだけ上がったけど、基本的に練習で平均心拍が１４０ｂｐｍを超える事は無い。それでも一人でＬＳＤ練を坦々としていた頃は大体１回の練習の平均心拍で１１０〜１２５ｂｐｍ程度だったから、多少強度は上がっている、しかし練習時間のほとんどがＬＳＤ。

それに、チーム練では先頭交代をしてくれるので、数値ほどに練習が「辛くなった」と言う感じは無い。

ＬＳＤは偉大だ。痩せるのにも効果的だし。

桜に続き、やまなしでは桃の花も満開。

畑の桃は、花を選定して摘んでしまうので、桜ほど満開と言う感じではないけど、遠くから見る桃畑は綺麗。

笛吹市役所前の桜並木はもう葉桜になって居ます。

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