８０キロコース

練習

■　２０１０年０５月２５日　８０キロ／２時間５３分。

朝練に行く予定で４時に目覚ましをセット。ハッとして目が覚めたら５時３０分。諦めて２度寝。

そして何となく久しぶりの夜練習。朝練習をサボってしまったので８０キロコース。

強風で辛い区間もアリ。追い風で楽な区間もアリ。全体的に同じくらいの強度になるように心掛ける。

もうレースまで２週間を切ったし、強度は全体的に少し落としてＬＳＤメイン。体脂肪を絞っていく。

でも最近「食」にストレスを感じるので、無理に我慢せず食べたいと思ったものを食べるようにしている。量は少なめを心がけて。

レース１週間前はしっかり我慢してコンディションを整える。

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