続疲労中

回復走

■　２０１２年２月１０日　４０分。

疲労が溜まってるので回復走。

最近は疲労の回復が遅い感じがする。全く乗らなくても回復する感じがなくダルさが続く。風邪もダラダラと長引いているし、きっと体調的にダメな時期なんだろうなぁ。今は4月に向けて調整段階だから特に焦りもなく、ダメな時はダメなりの練習と気持ちを切り替えてく。

ダメだダメだと感じる割には、以前より走れてる感もあるし焦らない。レースに向けて体調を整えれば自然と自分の力は出せるし。一番ダメなのは練習で頑張りすぎてレースで悔いを残すこと。昨年はほとんどのレースがソレだった。

テレビを見ながら39-27Tで40分回し、強度的には90rpmで80w強位でFTPの30%ほど。

気温14℃くらいの室内でじわっと汗が出てくる位でおしまい。

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